Мамы, Вы находите время на посещение спортивных клубов? тяжело было "после родов"? (кстати через сколько пошли?)

У меня их 2, 5,5 и 3,5. После 1 сына я через 2 месяца пошла в зал. Сходила пару раз. Отдышка, звездочки и все радости жизни, которые вы описали)) ) , хотя я и набрала всего ничего и до 9 месяца в принципе на диване не лежала. Забила на занятия, сократила еду. Делала иногда дома упражнения Боди Флекс дыхательные - очень помогло подтянуть обвисшую кожу и нет нагрузки на мышцы. Если перерабатываешь на тренировке и сильно болят мышцы, значит молочная кислота, ребенку молоко может не понравиться... КАталась на велосипеде по паре десятков км в неделю и через день гуляла со слингом пешком тоже километры наматывала. Осталось 3 лишних кг. Потом снова забеременела, кормила, ленилась. . По прошествию лишних оказалось уже 7кг, а это уже очень ощутимо. Пока не занималась -елосипед, крутила обруч много -талия очень похудела, ходила много - в походы однодневные со слингом - на гору какую-нить живописную, или к бабушке за 8 км от дома пешком, на 4 этаж домой только пешком даже с сумками тяжелыми.. . За себя серьезно взялась, когда малому 3 года исполнилось - зима была холодная, отьелась чуток) ) В зал ходила 2 раза в неделю, потом 3. 1 раз прозанималась 15 минут -взяла "привычный" ранее темп и чуть не умерла, аж в глазах темнело. Увеличивала постепенно но за 1 месяц уже спокойно занималась аэробикой со своей группой. 7кг за 2,5месяца скинула, отя просто ела меньшеине ограничивалась в тортиках иногда.
Расслабьтесь и идите в зал, возьмите что-то дополнительное-домашнее для возврата формы. Очень помогает тонус вернуть массаж на вибромассажере или ручной. у мастера, но мне 1 вариант больше подошел. В зале больше эффект чем дома, лучше стараешься. Никому нет дела до красного лица, зато все поразятся увидев как быстро вы все схватывавете и возвращаетесь в форму. 4 года опыта это много и вернется все умение ОЧЕНЬ быстро.
Мой муж свин, он растроился, что я начала худеть, жалуется что попа маленькая. С детьми сидеть не отказывался, иногда маме оставляла или в игровой комнате, иногда подружки полтора часа гулялисо своими и заодно с моими. УДАЧИ ВАМ!

на плавание ходила с подругой .. нашим лялькам около года было . она для похудения, я так для тонуса . хорошо себя чувствовала после ..

я пошла в 4 лялькиных месяца, тренер поставила меня на беговую дорожку и долго поражалась моей фразе "коровы не бегают")))) хотя я имела ввиду всего лишь тот факт, что я кормлю грудью и бежать, когда у тебя на гуди подпрыгивают два бидона молока каждый весом кило по пять - очень тяжеловато))))

старшему 4 года, младшему 2 года скоро будет-так еще и не собралась, все возможности нет, дети в сад не ходят, муж приезжает поздно, и график работы не нормированный, так что пока не могу.. . а на все мысли, что у вас в голове, мне бы было пофиг, если бы я была идеальна, я бы в спортзал не пошла.

Занималась и занимаюсь дома - дёшево и удобно во всех смыслах.

моей в сентябре 2 года будет и вот наконец сегодня мне домой даставили карту- империя фитнеса- буду ходить- там еще и по акции очень дешево- но мне надо попу накачать- хочу ее по-больше сделать- а так сама через мес. 15,2 я начала обруч крутить-...так что все нормально ...муж сидеть будет- куда он дется- взяла и пошла- это и его ребенок тоже....

Пойди для начала на какие нибудь занятия для новичков. Прийдешь в форму немного – тогда будешь воображать.

я хожу в 9 вечера
то есть мои накормленные обихоженные с работы встреченные уроки проверенные

я им говорю: усе? я вам больше не надо?? ?
они говорят нет
и я иду спокойно до 11 в зале

в это время они уже и без меня справляются)) )

что бы правильно расчитать нагрузку и делать то что мне не навредит занимаюсь с персонльным тренером

Пока ребенок спит, я в тырнете искала видеоуроки, чтоб можно было и дома тренироваться. Фитнес клуб для меня дорога закрыта, сидеть с ребенком ни муж ни бабушки/дедушки не будут. Вот пока ребенок спит я и занимаюсь в поте лица.