ребенок 7 мес спать ложится в 18:30 а встает в 5утра как поменять этот график

Бесполезно. Будет расти и потихоньку сдвигать сам свой график. У меня в 19.00 ложился и в 4 утра вставал. К 5 годам ложиться в 21.00 и встает в 7.00. У Вас ребенок жаворонок и ни чего с этим не поделаешь.

в этом возрасте 3 разовый дневной сон. каждый из дневных снов сдвигайте на 15 минут попозже. в день у вас уже 45 минут выйдет. а за 2 дня уже 1.5 часа. ну и так далее до того времени, как вам удобно

Разве в этом возрасте Ваш малыш не спит два раза в течение дня? Удобно было бы первый сон устраивать до обеда, второй после трех-четырех часов. Далее перерыв и укладываете часов в девять. Попробуйте постепенно перевести на этот режим. Все будет хорошо)

А чем Вам не нравится? Вся ночь Вам на сон и ещё вечер свободен!!!

поменяйте свой, это будет проще

каждый день потихоньку отодвигать вечернюю укладку минуток на 10, на 30 сразу думаю Вам сложно будет, не давайте ему спать, попытайтесь его чем нибудь занять, и так каждый день, сегодня в 18-40 уложили, завтра в 18-50 и так далее, только учтите что свой сон он должен получить, соответственно у Вас будет сдвигаться весь график по чуть чуть.... я вот например в 5 утра никогда не встану. да и дети у меня в этом возрасте ложились сами в 22-00 и вставали утром в 6-7, я только с дочкой один раз так вот график сдвигала когда она после массажа засыпала а потом в 3-00 ночи глазки откроет и гуляет еще недовольство громко выражает что я мол спать хочу, а она нет))) ) почти месяц график двигали, но ничего-справились) маме здоровый сон не менее необходим чем ребенку, поэтому не забывайте и о себе тоже.

По-тихоньку, начиная с 10-15 мин. оттягивать укладывание спать. Сегодня, например, положите спать в 18:40,завтра тоже так, послезавтра в 18:50 и т. д. Понимаю, будет капризничать, будет хотеть спать, но 10 мин роли большой не сыграет, а через некоторое время ребенок будет ложится гораздо позже, следовательно и просыпаться позже. Удачи вам!)))

Не нужно ничего менять! ! Все у вас отлично! ! Поздравляю, вам повезло: -)