дочке 3 года. посоветуйте

на ночь теплое молоко и мёд будет спать как убитая !! а днем более подвижные игры и побольше чтоб ребёнок уставал

не спите днем, гуляйте больше, телевизор исключить совсем (не включайте при ребенке), глицин 3 раза в день по 1\2т. Ограничить сладости и все печеное, сахар в чай не класть, пусть пьет воду или кисленький компот. Вечером можно рисовать, лепить, читать, играть с конструктором. Гулять перед сном.

Исключить дневной сон. И придерживаться режима.

Больше гулять, особенно перед сном, 19-20 ч. Приём пищи за 2 часа до сна и благополучная обстановка, проветривание в комнате.

успокоительный кому не помогают???? вам или вы уже их ребенку даете?
С утра как вышли на детскую площадку, так потом на руках сонную можете несьти домой - уматается, также и после сна, понятно дома сидеть - ребенка энергию некуда девать, вот и не спит

Гулять больше, заниматься спортом, днем меньше спать

ходить вечером на пешую прогулку и потом без взбудораживаюющих игр перед сном спокойненько лечь спать и послушать сказку.... а днем может ей уже и не надо спать... у меня сына уже в два года отказался спать днем, а племяш и в пять еще спит...)))
... а успокоительные... они бывает оказывают и обратную реакцию... а нас димедрол на детей возбуждающе действует...)))

Если стандартные меры : больше гулять, не смотреть ТВ, не есть сладкого, не играть в активные игры перед сном не помогают, то обязательно идите к неврологу. Нарушения сна нужно лечить.

дневной сон я бы не стала исключать, она мала еще.. можно не много сдвинуть его на более ранние часы.. со старшим была такая проблема, без невролога не могли решить эту проблему, главное попасть к хорошему.. пропил курс назначенных препаратов и стал спать.. ребенку надо помочь снять возбуждение, иногда своими силами здесь не обойтись..

Выматывать ее: больше играть, бегать, прыгать, вообще все, в чем нуждаются дети этого возраста.