Девочки что надо постоянно кушать что бы грудное молоко было жирнее и питательнее?

Кушать по 2-3 грецких ореха в день. Больше не стоит так как это аллерген. Ну и полноценное питание. Побольше жидкости пейте. Сейчас жарко и вместо чая хорошо повышает лактацию компот из сухофруктов.

С жирностью тоже поаккуратнее. у малыша запоры могут быть. у мня жирное молоко было, так дочка запорами мучалась

У девочек грудное молоко ?! Это только у женщин )))) Питаться полноценной пищей, забыть о похудении . Вот и молоко будет нормальное . Правда, и от наследственности зависит

просто питаться нормально, а не сидеть на пустой каше с кефиром. а для повышения ещё жирности - грецкие орехи хороши

что не ещь, состав одинаков

Орехи грецкие

ребенка подольше кормите. минут по 30. лучше дольше. и организм запустит жирное молоко. а что вы при этом кушаете - абсолютно всё равно. (ну если у вас нет дистрофии разумеется)

Творог, мяско, тушеные овощи, злаки. Питьё. Очень хорошо перед кормлением сьесть супчика на бульоне. Супчик должен быть тёплым ( не горячим) тогда молоко хорошо идёт. Но перед каждым кормлением есть не хочется. Можно выпить чай с молоком, он тоже должен быть тёплым.

Надо правильные продукты есть, никаких вредностей типа фастфуда, сладостей.. Просто для того, чтоб никакая гадость в молоко не попала. А жирность, питательность не от этого зависит, а от генов, наверно. Только от количества воды объем может меняться. У меня было молоко питательное и жирное, хотя питалась очень ограниченно из-за аллергии.

Семечки говорят