почему снятся кошмары по ночам)) ЧТО ДЕЛАТЬ??

Обязательно проветривать комнату перед сном. Не кушать ( плотно), не позднее чем за 3 часа до сна. Удачи.

Нервничаете днем много

Не нажираться на ночь, проветривать комнату перед сном да и самим подышать свежим воздухом. И соблюдать режим дня. А то сидят за компами чуть ли не утра, а потом им кошмары сняться...

квартиру освятить надо
или молитву-Отче наш

Переутомляетесь. Нужно дать разгрузку для мозга. Перед сном не в телефоне или интернете сидеть. А часик порисовать, послушать спокойную музыку. Помечтать о приятном

Замечено, что кошмару или просто неприятному сну сопутствует элементарная физиологическая проблема в теле. Сперва в теле появляется боль. Затем мозг показывает тебе именно такие сновидения, чтобы совпадали по событиям. Например колющая боль в руке. Во сне получишь, что сам напоролся на нож, либо в тебя его воткнули.

Кошмар "общего" порядка, без конкретных болевых ощущений, просто ужас или паника - стало быть проблема в самом мозге. Слишком много токсинов плавает в мозговой жидкости и мозг мягко говоря "офигевает".

Прочитанные ответы хоть и могут иметь место, но всё же в подавляющем случае бесполезны. Можно есть перед сном, не в этом же проблема. Проблема в токсинах, которые печень выбрасывает во время сна, пытаясь очиститься. Пища может способствовать этому. А может и нет. Поскольку печень 90% населения отравлена по полной программе, то само собой, кошмары будут периодически посещать.

Замечено на себе также и то, что даже простой сон - это есть результат усталости, тела или психики. Когда ты полон сил, счастлив и доволен жизнью (опять же от того, что ничего нигде не болит), то ты не видишь снов вообще. И только когда ты их видишь, стоит вспомнить вчера-позавчера. И обязательно оказывается, что ты либо сильно переутомился. Либо устал физически. Либо смесь этого.

Проверить щитовидку для начала. Проблема часто бывает гормонально-эндокринного характера. Дисбаланс гормонов щитовидки часто дает панические атаки и кошмары во снах.

Когда снятся кошмары, это значит, что ты себя в обычной жизни чем то постоянно травмируешь психологически и от этого травмируешь психику. Попробуй неделю не смотреть ужасы, войнушки и прочее что оказывает стресс. Мозг и у успокоится.