Как вырасти? Мне недавно исполнилось 13(28.10.) ,мой рост составляет 146 см. Хочу 163 см. Что посоветуете?

Запишись на баскетбол

Как раз этим летом ты начнешь быстро расти, а следующим - еще быстрее.
Сейчас возраст такой, всё впереди! Мужчины вообще растут до 25 лет.

висеть на турнике, перекладине

Ты мальчик? По статистике, будучи 146 в 13 - в 21 ты будешь 172 скорее всего. А насчёт 163 так можешь даже не волноваться.

Зачем тебе такой высокий рост? Вон мужик вообще не парится по поводу своего роста.

В основном рост заложен генетикой. При чём происходит он не равномерно, у меня один из одноклассников почти до выпускного класса был один из самых низкорослых, вырос 198, вымахав в самом конце резко. Каким ты будешь, когда вырастешь, точно не узнать. Но приблизительно можно, посмотрев на папу, дедушек. дядей. Если они в основном высокие, то скорее всего и ты будешь. если малорослые, то едва ли. Но не в росте дело, если конечно не планируешь карьеру профессионального баскетболиста. А вот в космонавты наоборот например высоких не берут, у Гагарина был к примеру рост всего 157 см, заметно ниже среднего.

растишку от данон

Ждать

В подростковом возрасте как раз и может наступить стадия взрывного роста, когда он быстро прибавляется. Это заложено генетически, ничем вызывать это не нужно, так что не стоит переживать. Для твоего возраста рост нормальный, а в следующие годы вполне наверстаешь.