как правильно начать закалять ребенка? что нужно учитывать в первую очереь?

Мы закаляли следующим образом: Сразу после купания 3 секунды холодной водой, потом снова тёплой и сразу в полотенце. На следующий день 5 секунд и т. д. до примерно 15 секунд. Потом можно не каждый, а через день.

Начинают только летом! Необходимо соблюдать ряд правил:
1.Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. 2.Постепенное увеличение дозы раздражающего действия. 3.Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма ребенка. 4.Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению .Возраст ребенка от 1 года до 3 лет. В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24оС, общие обливания температуры до 24-28оС. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры до 1,5 мин; температура воды и ее снижение - как при общем обливании. При отсутствии противопоказаний, желании родителей ребенок может посещать сауну с 3-4 лет, 1 раз в неделю, вначале в виде одного захода на 5 - 7 мин при температуре в парной около 80оС на высоте верхней полки. Затем можно довести до трехкратного посещения парной на 10 мин с последующим охлаждением.
Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, + 18, + 20градусов. Воздушная ванна — 10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех — верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов. Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой — в хорошо проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов. Прогулка два раза в день при температуре до -15 градусов продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут два-три раза в день; пребывание на свежем воздухе и
в тени неограниченно. Контрастное обливание ног — стоп и нижней трети голеней — водой, температура которой +38, затем +28 и снова +38 градусов (перед дневным сном) . Летом можно заменить эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным (каждые 5—7 дней на 1 градус) снижением температуры воды с +28 до +18 градусов, детям старше трех лет — до +16 градусов. Полоскание рта (дети двух — четырех лет) , горла (дети старше четырех лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея два раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.

последняя вода должна быть теплой

Во двор отпускайте гулять, пусть бегает целыми днями, ничего с ним не будет. Как в войну дети бегали, голодные, холодные. Вот лучшая закалка! А то привыкли сюсюкаться, потом вырастают рахиты да наркоманы.

чтобы закалять надо учитывать его общее состояние здоровья. если же он здоровый малыш то надо потихоньку, например чтобы дома ходил босиком, но не по леденному полу и чтобы всё сквазило. Протирать по утрам полотенцем смоченным прохладной водой, чаще бывать на прогулках, физические упражнения, а лучше всего проконсультироваться с вашим педиатром.