Как закаляют детей???

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха. При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:
• проводить закаливающие процедуры систематически,
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,
• начинать закаливание в любом возрасте, • никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка,
• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,
• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,
• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,
• в помещении, где находится ребенок, никогда не курить. Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате малыша должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии малыша в комнате. Закаливание водой может проводиться как местные или общие процедуры. К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны. Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка. Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. У ослабленных детей процедуру нужно заканчивать тазом с горячей водой, а у крепких и здоровых – с прохладной. Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Более простой способ – обтирание. Намочите тряпку или губку водой комнатной температуры, отожмите и оботрите малыша. После этого разотрите сухим полотенцем до легкого покраснения. Каждые пять – шесть дней снижайте температуру на пару градусов, доведя ее постепенно до 15 градусов. Эту процедуру нужно проводить ежедневно по утрам.

Анна. Поищите книгу "Беседы детского врача" Тимофеева А. М. (известный московский врач-педиатр с 50 -летним стажем) . 4-е издание переработанное и дополненное. Москва 2006 год
Там не только о том, как закаливать, но и практические рекомендации по лечению без медикаментов, притом, очень здравые.

прогулки, физкультура на свежем воздухе, водные процедуры. главное- никакого экстрима.

подход к закаливанию должен быть граммотный и комплексный. начинать нужно постепенно и не радикальными методами. типа в прорубь или обливание холодной водой. советоваться стоит с опытными людьми в этой области. думаю лучше всего вам поможет детский иммунолог и физиотерапевт.

Закаливание детей надо начинать уже с первых недель жизни. Не надо бояться свежего воздуха, ветерка. Если на дворе лето, то ребенок должен быть или раздет полностью, или быть только в легкой накидке. Нельзя "варить ребенка, как яйцо Ведь зачастую ребенок капризничает и плачет только оттого, что ему очень жарко.
В возрасте 2-5 лет надо позволять ребенку бегать босиком по росистой траве, камням, песку.
Для того чтобы ваш ребенок не болел простудными заболеваниями, его надо закаливать по определенной методике. Купите водяной термометр. Ежедневно вечером, за час до сна, заставьте ребенка принять водные процедуры. Он должен опустить ноги по колено в ведро с водой комнатной температуры на 3 мин. Так делать 3 дня. Следующие 3 дня температура должна быть на 1 °С ниже. Последующие дни - то же самое. Каждые три дня температура воды должна понижаться на один градус (под контролем водяного термометра) . Через 2-3 месяца воду для ножных ванн нужно брать уже с холодильника.
Если в процессе закаливания ребенок простудился, не огорчайтесь. Сделайте перерыв на три дня, а потом продолжайте закаливание с той температуры, на которой остановились.
Если вы будете придерживаться этих правил закаливания, то можете дойти до температуры + 5-7 °С.
Главное в процессе закаливания - система, и тогда ваш ребенок перестанет болеть простудными заболеваниями.

Д

Выбегаешь зимой на улицу и в снег!!!

зимой в прорубь кидаешь он вылазиет ты его опять туда потом в баню после бани коньячку и спиртовые растирания обязательно!!

Закаливанием детей нужно заниматься постепенно, и желательно это было начать с лета. Но если решили заняться сейчас, то необходимо ребёнку специальная варежка-мочалка! Наберите с вечера воду в таз, утром она будет комнатной температуры.. Разденьте ребёнка до пояса. Пусть он оденет варежку на одну руку и её начинает мыть свою вторую руку ( с кисти, до локтя, постепенно выше к плечу) , затем точно так вторая рука, затем лицо, шея, грудь, до пояса. Вы ему помогаете этой -же варежкой смыть спину. Даёте полотенце, он должен не промокнуть воду, а вытереться насухо (как -бы растереться) . Затем в этой же воде моете ноги поочерёдно, от стопы и как можно выше к бедру и точно так вытираете. Только после этого ребёнок одевается. Так повторяете дней 10-15, понемногу увеличивая время водных процедур. дня после 5го, можно набирать воду в таз утром и повторять, эту процедуру по вечерам. После двух недель, можно применять обливания, но крайне осторожно, и перед обливанием обязательно, ребёнок должен обмыть себя в тазу до половины.
Закаливание эффективно, если его не прерывать и проводить не меньше месяца1 Удачи!! ! :-)

Закаливание воздухом проводится во время утренней и лечебной гимнастики, когда малыш занимается без верхней одежды или в одних трусиках. Пользуюются и таким приёмом: одну из комнат проветривают, чтобы температура в ней была 17-18С. Ребёнок вбегает в неё и возвращается в тёплую комнату, и так несколько раз.
Полезно, чтобы малыш играл дома в одних колготках или только в рубашке. Разрешайте ему бегать по дому босиком. Летом ходьба по траве и земле босиком не только приятна- она является прекрасным средством закаливания и эффективным способом профилактики плоскостопия.

Советую найти в интернете
1.книги Никитиных
2.по системе Комаровского и
3.система Порфирия Иванова "Детка".
в интернете эти материалы есть в свободном доступе. это- исчерпывающая информация, там все хорошо изложено!

Меня вот так закаляют: под холодный душ, а потом в горячую ванну!