у ребенка аллергия на козеин коровьего молока т.е. противыпоказанывсе молочные продукты. чем восполнить дефицит кальция?

выберите, что не касается молока + препараты кальция и вит Д

Продукты, содержащие много кальция

В этом параграфе представлен список продуктов, богатых содержанием кальция. Возле каждого наименования проставлено количество кальция в миллиграммах, содержащееся в 100 граммах данного продукта. Например, бурая водоросль содержит 1093 миллиграмма кальция в каждых 100 граммах съедобной порции.

1093 Бурая водоросль
925 Швейцарский сыр
750 Сыр «чеддер»
352 Мука кароба
296 Темно-красная водоросль
246 Зелень репы
245 Барбадосская меласса
234 Миндаль
210 Пивные дрожжи
203 Петрушка
200 Лепешка из кукурузы 187 Зеленый одуванчик
186 Бразильские орехи
151 Водяной салат
129 Козье молоко
128 Тофу
126 Сушеные фиги
121 Пахта
120 Семечки подсолнуха
120 Йогурт
119 Зелень свеклы
119 Отруби пшеницы
118 Цельное коровье молоко
110 Лущеные семена кунжута
114 Сырая гречиха
106Зрелые оливки
103Брокколи
99Грецкие орехи
94Прессованный творог
93Шпинат
73Приготовленные соевые бобы
73 Орехи пекан
72 Пророщенная пшеница
69 Арахис
67. Сушеные абрикосы
66 Брюква
62 Изюм
60 Черная смородина
59 Финики
56 Зеленая ломкая фасоль
51 Круглые артишоки
51 Сушеные фиги
51 Семечки тыквы
51 Семечки кабачка
50 Сушеная, приготовленная фасоль
48 Побеги соевых бобов
46 Пшеница твердых, зимних сортов
41 Апельсины
39 Сельдерей с добавлением лайма
38 Зерна ржи
38 Орехи кешью
37 Морковь
34 Ячмень
32Небеленый рис
29Чеснок
28Летние кабачки
27Лук
26Лимоны
26Свежий зеленый горох
25 Приготовленная чечевица
25 Цветная капуста
22 Аспарагус
22 Зимние кабачки
22 Сладкие вишни
21 Просо
17 Ананасы
16 Свекла
16 Виноград
14 Иерусалимские артишоки
14Мускусная дыня
13Помидоры
12Цыплята
11Апельсиновый сок
10Говядина
10Авокадо
8Бананы
7Яблоки
3Сладкая кукуруза

Основные источники кальция:
кожица всех фруктов и овощей; отруби, бобовые — горох, зеленый горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль, шпинат, морковь, репа, листья молодых одуванчиков, сельдерей, яблоки, вишня, крыжовник, земляника, спаржа, капуста, картофель, смородина, яйца, огурцы, апельсины, ананасы, персики, редис, виноград, овощи зеленые — салат, лук, ботва моркови, репы, редиски, зеленые зерна пшеницы, хлеб ржаной, крупа овсяная, миндаль, лук; кисломолочные продукты — творог, сметана, кефир, простокваша, ацидофилин и т. д. ; абрикосы, свекла, ежевика.

соевое молоко, бобовые, орехи

Может Вам подойдет безлактозное молоко? В Москве такое точно есть.

у меня так же было. я поила козьим молоком и смесью на основе козьего молока.

витамины кальцинова или как вам написали яичная скорлупа, мне тоже ее зубной советовал

попробуйте козье молоко

У моей крохи, слава Богу, такого нет. Но молочку она просто на дух не переносит! Я перетираю в порошок скорлупу яйца (обязательно белую и не сваренную) и потом добавляю по чуть-чуть в еду. Отлично помогает - это проверенный бабушкин метод!

Сколько ребёнку? Если малыш- в смеси, пусть даже немолочной содержатся витамины и минералы . Если старшего возраста- препараты- Кальцид (если нет аллергии на куриный белок) или морской кальций. Эти препараты недорогие. Ни в коем случае -кальций глюконат (не усваивается организмом, откладывается в виде камней в почках)

Недостаток кальция помогут восполнить, прежде всего, молочные продукты: стакан молока (150 мл) содержит примерно 300 мг кальция, 100 г творога - 300 мг кальция, а 30 г твердого сыра «принесут» около 250 мг кальция. Молоко с низким содержанием жиров, йогурты и другие молочные продукты признаны наилучшими источниками кальция. (Следует только учесть, что ароматизированное молоко, например шоколадное или клубничное, содержит столько же кальция, сколько и обычное, но более калорийно) .

Недостаток кальция устраняется не только поеданием молока с творогом - популярность этих продуктов, согласитесь, у нас достаточно невысока (особенно трудно заставить «полюбить» полезную пищу детей) . Существуют и альтернативные продукты, которые помогут восполнить недостаток кальция:
Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и листья репы содержат много кальция и в то же время низкокалорийны. Однако внимание: шпинат, щавель способствуют выведению этого ценного макроэлемента из организма из-за щавелевой кислоты.
Брокколи, миндаль, кунжут, чечевица, дробленый горох, лосось и сардины (и другая консервированная рыба с костями) , тофу также прекрасные и вполне доступные источники кальция.