как похудеть 11-летней девочке с весом 51 кг при росте 147 см

ой да перерастет она.. .
подростковый возраст начался.. .
лето придет... похудеет немножко на фруктах ...двигаться будет побольше.

начнуться месячные-похудеет. только не перекормите. танцы или бассейн.

Просто дать ребенку физическую нагрузку ( в любую спортсекцию отдать) и не давать много сладкого, исключить из рациона майонез.

Упс, может лучше посетить диетолога?

до 18 лет худеть строго противопоказанно!!!! иначе проблемы со здоровьем

Зачем ей худеть, есть программа ЖКТ, (не для похудения) нормализация функций желудочно-кишечного тракта. ПЧЕЛОПРОДУКТЫ,

Бассейн или лыжи или бег. Короче, любой спорт. И ограничение калорийности питания: больше овощей и фруктов, меньше сладостей и макарон.

а зачем ей худеть-то?? ?
в этом возрасте организм только растет... если что-то менять, то возможны нежелательные последствия... как пример, бесплодие ((

Как я вас понимаю! У меня мальчик ...та же самая проблема! Диетолог - это не выход! Смотреть в голодные глаза своего ребенка не сможете!!!! Я отдала сына на плавание, вместе с ним по утрам качаем пресс. У нас неврология, поэтому спорт. секция запрещена. Сладости покупаю реже, если вечером захотел есть, даю чай и небольшой бутерброд. Закончатся морозы, хочу по вечерам выходить на прогулку, на час. Потерпите до лета.. . Летом худеть легче!

я считаю, что в первую очередь это здороьве поэтому для начала нужно посетить эндокринолога осмотреть щитовидную железу и обязательно у него наблюдаться можно сделать корректировку в питании опять же осторожно потому как организм растущий необходимы белки и углеводы, возможно на вечер кушать только овощи и побольше двигаться.... главное это оптимизма побольше

Только с врачом.