Мне 14, я хочу похудеть, помогите.

Я посмотрел фотографии. Если ты сейчас такая, как на фото в белой курточке, то худеть не надо, очень хорошенькая. Просто не наедайся на ночь, больше двигайся, меньше сладкого и мучного. Всё придёт в норму, не надо ждать результатов за два дня. Слишком худых пацаны тоже не любят.

рост - вес помоему замечательное соотношение

до 18 лет ВСЕ диеты противопоказаны!! !
можно и до анорексии доиграться!! !
не переживай, примерно через годик-полтора, само всё прийдёт в норму!! !
поменьше хлеба, мучного и сладкого, побольше фруктов, овощей, мяса, рыбы!
Не переживай, влюбишся похужеешь! :)

надо бегать в день километра 3, хотя бы.

Какие складки на животе)??)) ) Отличный рост и вес!
Как Вы, милые девушки, не понимаете, что дистрофия и дряблость не красивы!!! !
Хочется быть подтянутой - бассейн, тренажерка, танцы, всё что угодно, но не ограничивать себя в необходимых витаминах, белках, жирах, микроэлементах и пр!

шикарный рост, нормальный вес

Задолбали все эти "соотношения".. у всех все индивидуально! можно быть худой но весить много (тяжелые кости) и наоборот.
Возможно, у тебя мышцы весят много (судя по тому, что ты спортом занимаешься) .
Еще не исключено, что ты занимаешься спортом и у тебя хороший аппетит и ты наедаешься.
Но с другой стороны если есть меньше, то сил на спорт не останется.
Попробуй кефир пить, гречку есть, никакого сахара, фруктов, булочек, пончиков, пирожков; ничего масляного, жирного и т. п.
никого не слушай тут, это для них "нормальный вес", сами точно так же за свой беспокоятся. Если считаешь, что ты толстая -иди и худей и просто не зацикливайся на еде, занимайся своими делами. Если тяжело перейти с большого кол-ва пищи на маленькое, пробуй постепенно убавлять еду в тарелке.
А вообще, для таких случае нужен тот, кто будет поддерживать и понимать, а не говорить "все хорошо, у тебя ровное соотношение, иди жри дальше пончики"
никогда не забывай, что после диеты выходить надо осторожно иначе наберешь вес в 2 раза больше.

Не мешало бы Вам поплавать в бассейне по часику в день, два раза в неделю

ненада те худеть.... просто кушай когда захочеться..)))

не пойму зачем тебе худеть? ! у меня рост 173, вес 58, и лично меня все устраивает, и чихала я на то что думают другие! и ты не воспринимай чужую критику!!!