Как избавиться от страха темноты?

много раз повключать и повыключать свет и осознать, что в комнате при этом ничего не меняется остаются все те же самые предметы и никто не появляется и появиться не может, так как не было еще в истории таких случаев. убедить себя в этом. уговаривать себя, вспоминая это каждый раз

если совсем страшно - включай ночник или фонарик, убеждайся, что кошмаров и ужасов вокруг нет, и спи себе спокойно.

Избавлялась так: в темноте включала музыку и танцевала. И посылала в мир за комнатой добрые чувства и красивые слова. Однажды я почувствовала лапу страха на затылке. Не могу объяснить другими словами. Как будто страх схватил меня за затылок. Поняла, что это чувство чуждое человеку. Оно приходит извне. И если ему сказать "НЕТ" -- оно испаряется.

я выключал свет и тупо ходил по комноте сейчас ночь я больше люблю чем день!

Ужастиков меньше на ночь смотри!

Ужастиков надо смотреть меньше на ночь... а если серьезно, то можно спать с ночником. Я тоже страдала страхом перед темнотой, но когда дома отключили свет и надо было срочно посреди ночи идти в другую комнату я поборола этот страх.

выключи свет и лижи потом включи слушай музыку весилися в темноте и все пройдет

Преодолеть страх! То есть пройти по темноте, даже если страшно!

как нибудь!