Какие продукты нужно употреблять при низком гемоглобине?

если у вас диагноз анемии то её надо лечить препаратами железа! продуктами гемоглобин не поднимите потому как для того чтобы поднять всего на 1 ед нужно съедать 16 кг яблок в день в течении месяца- что не реально

гречку
свеклу
грецкие орехи
красную икру
вино кагор по 100 гр в день
печенку
яблоки зеленые

Содержание железа в мг в 100 г съедобной части продуктов

очень большое (более 4)

Мясные субпродукты (печень, почки, язык) , крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника

большое (2 - 4)

Говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи

умеренное (1 - 1,9)

Свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная

малое (0,4 - 0,9)

Горбуша, камбала, карп, треска, судак, хек, мед, баклажаны, зеленый горошек, капуста, лук репчатый, морковь, огурцы, перец сладкий, тыква, слива, персики, лимоны, виноград, абрикосы, вишня, крыжовник, клюква

очень малое (0,1 - 0,3)

Молоко, кефир, сметана, творог, апельсины, мандарины

чёрную икру, гранаты, печень.... всё очень просто и доступно+)))

морковь со сметаной, гранаты, абрикосы (курагу)

я при беременности пила гранатовый сок по стакану в день, печень говяжью ежедневно и геметоген.... уже через месяц проблем не было.

Очень много железа в мясе, желательно красном: говядине и баранине. Ешьте каждый день. Чем старше мясо, тем больше в нём железа. И принимайте сорбифер - препарат железа.

я своей беременной дочери поднимала гемоглобин не лекарствами, а вот этим составом; полстакана протертой черной смородины, бутылочка сиропа шиповника мелко нарезанный один лимон. Все перемешайте и давайте 3 раза в день по чайной ложке ребенку. Если ребенок постарше можно по десертной. взрослому по столовой ложке. Дочка быстро нагнала гемоглобин даже врач удивилась и рецептик записала. А смородину сейчас куить можно (замороженную) Будьте здоровы!

На одних продуктах вы гемоглабин не поднимете, нужны мед. препараты, сорбифер я принимала.
говядина, гречка, грецкие орехи, гранаты, гранатовый сок, печенку. исключите на время свинину и молоко.

незнаю всего перечня. Знаю только - гречневая каша, говяжья печень, гранаты

Гранат, гречка, печень и побольше гулять на свежем воздухе.

Советую вам очень эффективное сре-во оно излечивает от болезней, которые раньше были не излечими и восстанавливает полностью иммунитет. Могу выслать Вам более подробную информацию . Если вас заинтересует.

читайте тут, там все написано

Гречку
Клубнику
Гранат
Печенку
Курагу