Мне поможет голодовка?
Я занимаюсь танцами (буди шейком) , но остаюсь при своём весе. Что делать?
Девочка 13 лет.
Детское здоровье
При росте 155, я вешу 57 кг.
Буду честной: ты жируха. Но на голод садиться не советую так резко. Начни постепенно:
1. Откажись от сладкого и мучного
2. Откажись от жареного и жирного
3. Пей больше воды
4. Ешь чаще, но меньше
5. Ешь медленно и тщательно пережевывай пищу
6. Выходи из-за стола с легким ощущением голода, как это делают в Китае
7. Откажись от ужина
8. Поищи не сильно жесткие диеты
Все еще не помогло? Переходи на более тяжелые меры:
1. Каждый день уменьшай объем принимаемой пищи
2. Также постепенно переходи на питание по часам (сегодня до 18 00, завтра до 16 00, а через неделю до 12, а через две - голод) . К слову так, человек может жить без еды 90 дней
3. Подпишись на ано-паблики (если ты есть вк, то вот тебе "Типичная Анорексичка"), там есть масса диет и тому подобного
4. Делай физические упражнения. Из курса биологии мне известно, что жир начинает расщепляться примерно через полчаса интенсивных занятий (в мышцах расщепляется молочная кислота, чувствуется жжение, затем она начинает расщеплять жир)
5. Вк есть группы 90-60-90 и 40 кг, в которых есть масса полезных упражнений.
Нормальный вес высчитывается так: рост - 110. В твоем случае это 45 кг
1. Откажись от сладкого и мучного
2. Откажись от жареного и жирного
3. Пей больше воды
4. Ешь чаще, но меньше
5. Ешь медленно и тщательно пережевывай пищу
6. Выходи из-за стола с легким ощущением голода, как это делают в Китае
7. Откажись от ужина
8. Поищи не сильно жесткие диеты
Все еще не помогло? Переходи на более тяжелые меры:
1. Каждый день уменьшай объем принимаемой пищи
2. Также постепенно переходи на питание по часам (сегодня до 18 00, завтра до 16 00, а через неделю до 12, а через две - голод) . К слову так, человек может жить без еды 90 дней
3. Подпишись на ано-паблики (если ты есть вк, то вот тебе "Типичная Анорексичка"), там есть масса диет и тому подобного
4. Делай физические упражнения. Из курса биологии мне известно, что жир начинает расщепляться примерно через полчаса интенсивных занятий (в мышцах расщепляется молочная кислота, чувствуется жжение, затем она начинает расщеплять жир)
5. Вк есть группы 90-60-90 и 40 кг, в которых есть масса полезных упражнений.
Нормальный вес высчитывается так: рост - 110. В твоем случае это 45 кг
Гуля Мухитовна
из-за таких сук советчиц дети болеют, кровью харкают. голод блять! сама голодай и не учи ребенка дерьму
Ева Морозова
вы совсем?!! из за таких людей как вы, дети потом будут харкать кровью и т д
меньше кушать
Никакой голодовки.
Правильное питание, больше спорта, меньше жаренного, мучного, сладкого, если сильно захочется, то покушай такие вредности утром, часиков до 12 ;)
не ешь за 2-4 часа до сна и все будет отлично :)
Тем более, тебе только 13 лет, еще вытянешься и вес меньше станет ;)
но ни в коем случае не голодай. Выпадут волосы и зубы и будет некрасиво :)
Правильное питание, больше спорта, меньше жаренного, мучного, сладкого, если сильно захочется, то покушай такие вредности утром, часиков до 12 ;)
не ешь за 2-4 часа до сна и все будет отлично :)
Тем более, тебе только 13 лет, еще вытянешься и вес меньше станет ;)
но ни в коем случае не голодай. Выпадут волосы и зубы и будет некрасиво :)
Гуля Мухитовна
разумные слова)
Похожие вопросы
- Здравствуйте. При росте 170 см вешу 60 кг.
- моя девушка ростом 168 см весит 55 кг и считает что это много.Хотелось бы услышать ваши мнения на эту тему.
- Мне 14 лет. При росте 159 я вешу 35 кг. Подскажите это ведь не дистрофия. И как с этим справиться
- Мне 13 и мне кажется что я полная. Мой рост 163 см, а вешу я 57 кг. Мне надо худеть?
- мне нужна помощь.мне 13 лет,я вешу 52 кг.талия 75.мне кажется,это слишком много.рост 157.какие должны быть объемы?
- Я вешу 59 кг при росте 158 это норма?
- Я вешу 75 кг при росте 160 И не могу похудеть Что делать
- Пожалуйста помогите... мне 14 с половиной лет вешу 80 кг при росте 1.75 м ( как мне похудеть да лета) хоть на чуть
- как мне похудеть? мне 13 лет, мой рост 166 см, сейчас я вешу 55 кг мне бы хотелось сбросить вес, убрать живот и толстые ног
- Здравствуйте! Я подросток, мне 13 лет, у меня есть большая проблема. При росте 165 см, я вешу 75 кг. Помогите похудеть!