Если спать без подушки исправится осанка?

1 Посоветуйтесь со специалистом
2 Купите ортопедическую подушку (так как совсем без подушки нельзя). Лучше подойдет латексная подушка, так как физ. свойства (упругость) латекса в сочетании с правильной формой подушки помогает поддерживать голову и шею человека в правильном положении во время сна, что в свою очередь, позволяет снять лишнюю нагрузку с мышц шеи и позвоночника и во время сна происходит полный релакс :) Однако не все латексные подушки имеют ортопедическую форму, что следует учитывать при выборе. Можете поинтересоваться здесь: mskmatras.ru/shop/podushki/pillow/uprugie/

нет, вам нужен ортопед

Если спать на твердом, осанка будет заметно лучше. Подушка тут значения не имеет.

я делал небольшой валик под шею чуть захватывая шею но лучше к ортопеду

Подушка должна быть удобна, так, чтобы шея к утру не затекала. Есть специальные ортопедические подушки. Но она дела не решит. Надеяться одной подушкой исправить осанку - это как стараться сбросить вес, записавшись на сеанс массажа (продолжая при этом неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни). Для исправления осанки хорошо выполнять гимнастику и следить за её ровностью в течение дня. за компьютером, работой, при ходьбе. Можно сходить на приём к мануальному терапевту. Многие рекомендуют плавание, но оно не всегда на пользу, не при любом искривлении. Уж лучше тогда вис на турнике - хорошее вытяжение.

Нет, кроме ортопеда, нужно ещё и самой приложить усилия. Ну хотя бы дома носить книжку на голове.

Лучше на низкой. Без подушки-нельзя.

Для начала Вам нужно приобрести ортопедическую подушку.На ней будет голова и шея в правильном положении. Ну и всегда помнить о своей спине, ходить и сидеть ровно.

Нет.