гречка на кефире. реально ли похудеть?

Нет. Истощение - не худение.

похудеть реально на чем угодно. принцип действия держится на КОЛИЧЕСТВЕ.

Полный бред!!! Худеют не от каких-то определённых продуктов а от их количества. Ешь всё (кроме простых углеводов) питайся сбалансированно, но трать больше чем потребляешь, введи в свой образ жизни кардио нагрузки и жир начнёт сгорать.

КАНЕША

реально похудеть хоть на чем. хоть на тортах, хоть на кефире с гречкой... смысл в том, что монопродукт быстро надоедает и ты все меньше и меньше хочешь его... моя знакомая на шоколадной фабрике работала, так ее тошнило от вида шоколада спустя пол года.
В общем меньше хочешь, меньше ешь, меньше калорий, худеешь.... но подобная диета чревата. это недополучение необходимых организму веществ... витамины, микроэлементы, аминокислоты и т. д.... и если цинга у вас начнется от недостатка витамина С достаточно не скоро, то недостаток аминокислот вы почувствуете очень скоро... желудок начнет сам себя жрать, сердце начнет разваливаться, да и мозги начнут хуже работать... гастрит (а может быть и язва), сердце покалывать при нагрузке, одышка при нагрузке, да и на экзамене не 5, а 4... ну или проект на работе завалите...
в общем похудеете, но не за счет жира, а за счет нужных мышц, типа сердечной мышцы.
в общем вы поняли - это уловка, чтоб меньше есть... если не хватает силы воли просто меньше есть, то лучше использовать уловки типа "тарелка меньше", "не есть после 6"... тогда разнообразие рациона сохраняется (и вы получаете все нужное организму) и вы просто едите меньше.
будете смеяться, но я использую уловку "надо взять на себя по больше работы"... домой прихожу уставшая и ложусь голодной спать)))

если три зернышка гречки на чайную ложку кефира, то реально

Похудеть можно на чем угодно! Главное- не есть фасфуд, не есть после 6-и и в не большом количестве.
Ответ на вопрос: возможно. Я пробовала. Похудела за 5 дней на 3-4 кг