Может ли это быть признаки панических атак?

Нагоняешь себе

Да, это оно самое.
Избавиться можешь сама навсегда:
- ежедневная зарядка по пол-часа
+
- бег по 3-5 км.
---
Таблетки и врачи не помогут.

Да, похоже.
И сердце неплохо бы проверить.

сама иди в атаку на психическую

Сколько тебе лет?

да не

Попробуй напевать какую нибудь мелодию, или поболтать с кем-то в вк . У самого очень часто бывает. Почаще будь в людных местах, это помогает. Попробуй почитать в людном месте (кафе или людный парк скажем.) Чаще будь где есть знакомые люди, так как мозг воспринимает обилие людей как безопасность .Надеюсь что у тебя всё пройдет!

Вообще, это все очень плохо. Люди почему то думают, что все само пройдет. Сходи к врачу, а то может стать хуже.

Я думаю что да. Попробуйте сесть и успокоиться. Избавьтесь от плохих мыслей и вспомните ваш самый лучший момент в жизни. Если его не находится вспомните как вы с кем нибудь куда-то ходите (вечеринка, парк и т. п.). Если не помогает то нарисуйте то что беспокоит вас. И посадите в клетку на замке. Ключ от замка заройте. Если и это не помогает то купите успокаивающие таблетки.

переутомление. вы за что то пытаетесь себя наказать .

ну не перезвонила... бывает.

ты стесняшка она ждет звонка

ты мужчина =ход твой. не бойся женщин. не ври им