Что надо кушать, чтобы жить, жить по другому?

Лепешки из лебеды и пить чистую воду.

Человек должен есть мясо, яйца, молочные продукты. Иначе их отсутствие скажется на снижении IQ в процессе развития ребенка. Конечно, существуют заменители этих продуктов. К примеру, считается, что мясо можно заменить грибами, творогом или соей. Да, но не в полной мере. И я еще раз повторю: отказ от каких-либо продуктов в молодом возрасте ничего, кроме вреда, не принесет.
Хлеб надо есть. И желательно, грубого помола с отрубями. Объясню почему. Я уже говорил, что в структуре питания россиян дефицит овощей и фруктов. Мы недополучаем растительную клетчатку и пищевые волокна. А если их мало, то пожилым людям это грозит раком толстой кишки. Кстати, это заболевание сегодня выходит на первое место. И потребление хлеба с отрубями может скорректировать ситуацию.

12 принципов здорового питания от Евгения Ткаченко:

1. Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство которых растительного, а не животного происхождения.
2. Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день.
3. Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше свежие и выращенные в местности проживания (не менее 400 г в день) .
4. Чтобы поддерживать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20--25), необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка.
5. Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменяйте животные жиры растительным маслом.
6. Заменяйте жирное мясо и мясные продукты на бобовые, зерновые, рыбу, птицу или постное мясо.
7. Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли.
8. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара и употребляйте сахар умеренно, ограничивая количество сладостей и сладких напитков.
9. Ешьте меньше соли. Общее количество соли в пище, включая соль, содержащуюся в хлебе, обработанной, приготовленной и консервированной пище, не должно превышать одну чайную ложку -- 6 г в день. Следует употреблять йодированную соль.
10. Если вы употребляете спиртные напитки, то общее содержание чистого спирта в них не должно превышать 20 г в день.
11. Приготовление пищи должно обеспечивать ее безопасность. Приготовление блюд на пару, в микроволновой печке, выпечка или кипячение поможет уменьшить используемое в процессе приготовления количество жира, масла, соли и сахара.
12. Способствуйте вскармливанию новорожденных только грудью в течение первых 6 месяцев жизни.

(Из газеты "Петербургское качество)

Любите то, что кушаете. Тогда все вам будет на пользу.

Мягкая очистка желудка :
Натощак под язык 1 столовую ложку оливкового масла (холодного отжима) перекатывать под языком - НЕ ГЛОТАТЬ
несколько минут и выплюнуть

Нужно учесть, что для одного лекарство, для другого - яд

р. с: нужно есть, чтобы жить - а не жить, чтобы есть

Будьте здоровы и благополучны!

другие продукты из других магазинов

Просто если кушаешь обычное мясо то ты более суров а вот если покушать цитрусовых или овощи варёные будешь более рассудительным просто поменяй например на кисло молочные только резко не переходи не известно как твой желудок среогирует

каждое утро натощак подсахаренный рассол с парным молоком

Я бы перефразировал вопрос – чего не надо кушать, чтобы жить по-другому? Можно попробовать отказаться от мяса и рыбы, другими словами - никого не есть. Это сильно меняет мироощущение и здоровье в лучшую сторону. Стараться не есть консервантов, красителей, различных E и антибиотиков. Последние, кстати, могут и не понадобиться, при соблюдении предыдущих условий: )
Проверено на себе:)