здоровая пища- это какая?

Вика, только не водка!!!

Будете смеяться, но что можно есть сырым, ем сырое. И никаких продуктов, прошедших промышленную обработку.

Овощи и фрукты со своей дачи.... лесные ягоды....

натуральная
http://www.beautynet.ru/nutrition/455.html
По моему разумению, здоровая пища - это полноценный рацион питания, обеспечивающий наш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в необходимо-достаточном объеме. Все мы знаем, что существуют продукты в большей или меньшей степени полезные для нашего организма. Если первые, как правило, повышают наш тонус - умственную и двигательную активность, оздоравливающе воздействуют на организм; то вторые - дарят нам наслаждение вкусом в момент их потребления и последующую тяжесть, леность и накопление излишков жировых отложений.

Теперь же, попробуем разобраться: какие из продуктов «какие»?

Мед: не смотря на свою достаточно высокую калорийность, мед оправданно входит в состав всевозможных диет и лечебного питания, он необходим и вполне здоровому организму, т.к. является богатейшим природным источником аминокислот, протеинов и витаминов. Это древнейшее, непревзойдённое природное лекарство, обладающее питательными и антибактериальными свойствами, особенно необходимое в холодное время года.

Морские водоросли - представляют собой натуральную пищу, богатую минеральными веществами, которые абсорбируются растениями из воды в огромном количестве, находятся в органическом коллоидном состоянии, и могут свободно и быстро усваиваться человеческим организмом. Регулярное потребление водорослей повышает содержание кальция, калия, железа и йода в крови, укрепляет костную, хрящевую ткань, стенки сосудов, ногти и волосы, а также 20% сокращает срок заживления костной ткани при переломах и трещинах.

Молоко (молочные продукты) - ежедневное потребление двух стаканов нормализованного молока либо потребление других молочных продуктов уберегут от снижения массы костей, ревматоидных артритов, остеопороза. Молоко насыщает наш организм кальцием и снижает отрицательное воздействие, оказываемое на нас неблагоприятной экологической обстановкой окружающей среды.

Злаки - продукты из цельного зерна, такие как хлеб и каши, содержат огромное количество биоволокна и богаты углеводами, которые, в свою очередь, необходимы для поддержания энергетического баланса в организме. Потребление злаковых поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения (не смотря на расхожее мнение, что богатая содержанием углеводов пища ведет к полноте).

Чеснок - помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, улучшает иммунитет, укрепляет волосяные луковицы, помогает уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам.

Черника - благотворно сказывается на зрении, содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника также уменьшает нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с запорами и поносами.

Рыба - богата фосфором, благотворно сказывающемся на зрении, и жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Рыба содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Потребление рыбы не реже двух-трех раз в неделю также облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти.

Курица (куриное мясо) - богата белками, является источником селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга. Курица также стабилизирует костную массу. А куриные грудки, отделенные от кожи, практически не содержат холестерина.

Бананы - богаты калием и биоволокном, а потому способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизации артериального давления. Также бананы нейтрализуют повышенную кислотность, а потому употребляются при лечении изжоги.

Яйца - являю

с огорода да с сарая :)

которая с мясом.

Сбалансированная!

Я всегда читаю состав, чем он меньше, тем здоровее. Например в сладких напитках, вся таблица менделеева... Пепси водители отмывают смолу с машин!

Это набор продуктов, поддерживающий оптимальную жизнедеятельность. Хлеб, молоко, картофель, капуста, мясо, яйца, морковь, рыба, рыбий жир, яблоки, творог, крупы, фасоль, горох, чай, масло всякое, морская капуста, апельсины, семечки, орехи, зеленые листья, проросшее зерно, цветочная пыльца.

Когда много..

Здоровая это когда вырощена самими на даче или в огороде! а не те китайские помидоры хрензнает какого вкуса, и лук от которого даже не плачешь! когда яйцо, молоко, мясо выращенно в деревне... я считаю это здоровая пищя

не вкусная

фрукты и овощи

а ща такой уже нет.... так что можно есть все.. .

это точно нефасфуд.... =D

Самая невкусная))))))))))

овощи

Натуральная, приготовленная дома и вмеру

Человек состоит на 80% из воды и поэтому главная пища для него это качественная вода. С созданием гармонизатора Степашкина, который резко повышает качество воды, делая ее как святая вода-имеющая такие же параметры, уменьшается зависимость организма от еды. Плюс энергия гармонизатора перестраивает пищу с ГМО, а такой пищи около 50%, делая ее полезной для организма. Читайте сайт гармонизатор Степашкина где показано, что небольшое устройство изменит вашу пищу, улучшит ваше здоровье.