Сколько раз в сутки Вы кушаете? Как лучше питаться: 3 раза в день или часто но немного?

Лучше питаться часто но понемногу, как и лучше ложиться спать и просыпаться когда хочется. Но не всегда получается, поэтому привычка есть три раза в день в одно и то же время - вполне допустимо, организм привыкает к режиму и подстраивается обмен веществ..

утром завтрак - бутерброды + кофе

обед - на работе, то что возьму из дома, чаще всего это что-то молочное

ужин - дома после работы

Периодичность питания очень индивидуальна. Могу сказать одно - не важно сколько раз в день есть, важно ЧТО именно есть. Я приучена к диабетическому питанию есть таблица хлебных единиц, по ней и считаю норму - сколько я могу съесть за один прием пищи. Итого у меня получается 2 раза в день, плюс перекусы в виде яблока, огурчики или что-то легкое. Заболевание обязывает.

ya sutra nichego ne ela, a vchera tolko soki pila, podrugi jaloyutsa ya tak mogu ebe chto nibud tak i zarabotat
a ya nemogu odna kushat neohota vot i seju za laptopom selami nochami, a na rabote po shopingam tak i ne ostaetsa vremeni pokushat, i o ede voobshe ne dumayu, no ya nehudaya soki soderjat sahar ot chego popravlayus

а я, вот, постоянно что-нибудь жую..

Мне кажется нужно питаться часто, но не много.

priniato 4 raz vden.
esli xotite poxudet to chasto po nemn....
ludshe prinimat pishu v adno i toje vremia.

Нужно кушать только тогда, когда испытываешь чувство голода.

Мне постоянно хочется есть, в чем я себе не отказываю но по чуть-чуть!

часто но по чуток)

а я кушаю по распорядку в 9-завтрак, в14-00-обед и в 19-ужин