Как тратить 1000 рублей в неделю на еду, и чтобы 3 раза в день?

Только на еду? не куришь не пьешь?
Если да, то:

Два десятка яйц (20 штук на 100-150 рублей) - варить или жарить раз в день..
Вермишель в пачках по 400 грамм (2-3 пачки за 100 рублей) - раз в день.
Курица - 150 рублей - добавлять к вермешеле или гречке.
Гречка - пачка - хватит на 3-4 раза - 50 рублей.
Картошка - 4 кг - 100 рублей. Варить или жарить с курицей.
На остальное - плавленный сыр, хлеб, ролтон, можно взять немного риса, селедки, печенья.
Как раз 800-1000 рублей.

Есть запасы. Покупаем только молоко и хлеб

Варить супы, каши, пироги обычные печь. А блюд из картошки вообще море.
Нужно включить фантазию и питаться разнообразно можно.

Купить крупы, макароны, овощи (картофель, капусту, морковь лук как минимум), курицу, рыбу. Хватит и на грудинку или ребрышки для супа

Варить утром каши с геркулесом, например. Пачка стоит в пределах 20 руб. Яички десяток на неделю хватит, но не за раз. Крупы покупай- рис, гречку, макароны разные. Овощи- картошку, лук, морковь-они не дорогие. Квашеную капусту пол-кило можно позволить, Свеклу свежую, чтоб самому сварить. Вот и получится винигрет. Яблок недорогих можно позволить с килограммчик. Молочка пару литров в неделю. Масло растительное бутылку. Курица обойдётся рублей в 200-230. Её правильно надо разделать- отрежь мякоть грудки, окорочка на 2 части разделить и отрежь крыло- ту часть, что к куре прикреплена срежь так, чтоб там мяски побольше было- это всё пойдёт на второе. Саму спинку и остатки крыльев- раздели на 2 бульона. Это на первое- щи, супы, борщи- что фантазия подскажет, а не подскажет- скажет ЮТУБ. Вообще первое если будет дома, то сытый будешь всегда. У нас 3л кастрюдя первого хватате на 3 дня. Нас с мужем двое. Хлеб, булка-витушка к чаю. Сахар, заварка чайная, даже лимончик можно себе позволить. На гарнир- гречка, макароны, картошка. Рис- плов куриный. Это сытное блюдо! На 1 тыс в неделю- прожить влёгкую можно. Если, конечно, не шиковать. И сортимент блюд можно разнообразить, а не питаться однообразно ежедневно.

Это 4000 в месяц. В провинции многие так живут и даже экономнее.

Ролтон и плавленые сырки с хлебом в микроволновке)

Усадьба Манук Бея. https://www.youtube.com/watch?v=m7G_3XXaL8I&t=7s https://www.youtube.com/watch?v=liwWiZsAax0