Какой фрукт самый полезный?(определенный ответ) определенный ответ

Самый полезный фрукт

Тема: Новости здоровья / Правильное питание

Лондонские ученые назвали самый полезный фрукт. Это сочное лакомство защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему и при этом содержит мало калорий.

Исследования показали, что самым полезным фруктом на Земле является яблоко. Британцы установили, что в нем содержится большое количество витамина С, антиоксидантов, которые предотвращают развитие многих заболеваний и нормализуют уровень холестерина в крови.

Яблочный сок богат веществами, нейтрализующими действие вредных бактерий в полости рта. Более того, фитонутриенты, которые содержатся в яблоках, снижают риск развития всевозможных заболеваний головного мозга.

Яблоки не вредят фигуре - в одном фрукте содержится всего 70-100 калорий.

В ходе новейших исследований, проведенных специалистами из Нью-Йорка, было доказано, что если в день съедать яблоко в сочетании с другими фруктами и овощами, то это позволит заметно снизить риск развития рака груди.

А если ежедневно употреблять 5 яблок, то сократится вероятность появления респираторных заболеваний.

зеленые яблоки.

Яблоки.

яблоко и грейпфрут

Авокадо - полезен очень.

Яблоки, выращенные в вашей климатической зоне.

А я никогда не думала, что яблоко-самый полезный фрукт! Думала, что лимон)

Зимой-сухофрукты, изюм, курага, чернослив.

красный виноград самый полезный, на втором месте груша.

Ученые решили выяснить, какой фрукт самый полезный для организма.
В результате исследований каждому фрукту был присвоен индекс с условным названием "Дневная ценность" (ДЦ) .
ДЦ — это показатель энергетической и питательной ценности. В этом индексе было учтено наличие 9 жизненно важных веществ.
А ему необходимы: провитамин А, витамины В, , В2, В3, В= и С, кальций, железо и протеины.
Перед тобой 15 видов фруктов и ягод, получивших наиболее высокие оценки ученого жюри:
1. Груша
2. Яблоко
3. Черешня
4. Банан
5. Ананас
6. Грейпфрут
7. Мандарин
8. Смородина (черная)
9. Апельсин
10. Лимон
11. Манго
12. Клубника
13. Дыня
14. Папайя
15. Киви

яблоки полезны, но вот лимон кстати тоже неплохо