полезно ли оливковое масло? как часто Вам приходится им питаться?

оно менее полезно чем масло канола. самое полезное канола потом кукурузное и подсолнечное а только потом оливковое. в оливковом масле есть много насыщеных жиров.

Полезно. Помимо всего прочего, оно еще и не прогоркает, не портится от контакта с воздухом, то есть не теряет своих свойств. Говорят, полезно утром натощак принимать столовую ложку внутрь, для пищеварения и вообще.. . Приходится все время, потому что подсолнечного не держу, разве только еще из виноградных косточек. Для разнообразия пробуем с разными вкусами - лимон, базилик, орегано.

С оливковым маслом готовим салаты. А все остальное на подсолнечном.

полезно офк! каждый день его ем

полезно, но вот к вкусу надо привыкнуть

мы постоянно добавляем оливковое масло в ежедневные салаты, мне просто нравится его вкус.

полезно - то полезно, только дорого, поэтому использую подсолнечное

Оливковое масло источник жирных кислот омега-9, стараюсь, чтобы в рационе были все омеги - 3, 6, 9
Вот что пишут про омега-9:
Это наиболее узнаваемая подгруппа жиров: по сути, сюда относятся мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливках, миндале, орехах макадамия, фундуке, арахисе, кунжутном семени и авокадо. Из этих продуктов отжимают масла, идеально подходящие для готовки. Средиземноморская кухня считается наиболее полезной для здоровья именно благодаря широкому использованию продуктов, богатых жирами омега-9, в первую очередь оливкового масла. Эти жиры, отличающиеся высокой химической стабильностью, препятствуют оседанию холестериновых бляшек на стенках артерий. Ученые неоднократно убеждались, что «средиземноморская диета» — рацион с большим содержанием жиров омега-9 — обладает несравненно лучшими защитными свойствами, чем широко рекламируемая низкожировая высокоуглеводная диета.

Однако продукты, богатые жирами омега-9, при всей сЕоей пользе для здоровья содержат довольно мало эссенциальных жирных кислот. Жирные кислоты омега-9 не относятся к числу эссенциальных, то есть незаменимых, наш организм способен сам вырабатывать их. Полезные качества жиров омега-9 бледнеют на фоне терапевтических свойств жирных кислот омега-3 и омега-6. В рационе, богатом эсенциальными жирными кислотами, жиры группы омега-9 играют лишь вспомогательную роль. Рацион с большим содержанием мононенасыщенных жиров полезнее дляздоровья, чем низкожировые диеты; логично ожидать, что еще полезнее будет рацион, богатый эссенциальными жирными кислотами.

Оливковое масло полезное и вкусное. очень люблю со свежими овощами)
но самое полезное считается льняное. не люблю его. мне кажется противным на вкус. но на вкус и цвет товарища нет. родители просто обожают...

Все делаю с оливковым маслом, здоровье дороже.