Подскажи, какие ПОЛЕЗНЫЕ продукты,напитки повышают жизенный тонус, энергию, исключая различные энергетики, кофе и т.д С

1 орехи обязательно ЛЮБЫЕ
но лучше всего сибирский кедр орех.. .

2 мед обязательно .. НАСТОЯЩИЙ . чтоб всегда был на столе.. .

изюм курага финики - обязательно.. .

3 фрукты-овощи -- все что найдете .. лучше сырое.. .

4 курица рыба.. --

вареное .. на пару ...и тд

-- каши любые.. .

5 ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛОЙ //тк угнетает оч сильно ! //

-- жареное -- все

-- копченое вяленое -- все долой. .

-- консервы все ..особенно шпроты ..
-- хлеб белый .

-- конфеты .. вафли ! .печенье.. . --все долой. .

-- соль резко ограничить.. .

6 Если есть необх быстрее подняться.. .

после болезни

то :

грецкие орехи+мед+ курага+ изюм + лимон

прогнать через мясорубку

утром обед вечер -- эту пасту по хорошей большой ложке. .

дней 10...

и курица ---бульон / мясо. .

Написали то что лично в семье пройдено.. .

при простых как бы рекомендациях ...

лучше намного себя чувствуют все. .

мама-врач настояла так.. .

Да еще! Лишний вес сходит .. давление луше однозначно.

да цитрусовые хорошо .киви тоже. где много витамина С

Мы сейчас всей семьей пьем фреш из тыквы, моркови, яблока с каплей оливкового масла. Очень хорошее самочувствие, а мы с дочкой еще и пятиминутную масочку из отжимок накладываем)

Имбирь. Чай из имбиря с лимоном и медом.
Специи типа карри, кр. перца чили и т. д. -острые жгучие приправы.
Еще в тибете пьют чай по сезону- с весны до осени зеленый (улун желательно) а с осени по весну-черный.
Это именно с энергетикой связано.
И хороший горький шоколад (от 70%) -тоже отличное средство.

Заваривайте чай из лимонника

У каждого свой продукт. Я наччал себя лучше чувствовать после того как перешел на чай с медом вместо сахара.

Молоко, чеснок, большинство овощей нашей умеренной полосы: морковь, капуста.

лимонад, сделанный дома своими руками, морковный сок, апельсиновый фреш, ягоды (смородина, малина)

Апельсин! И вообще цитрусовые.

орехи очень калорийные: грецкие, кешью, фундук. Например такой рецепт: смешиваете мелкорубленые орехи, курагу и мед - очень полезная штука