Магазинский творог

По содержанию витамина С нет разницы промышленного или кустарного производства творог.
Витамина С в любом твороге не много, он разрушается при нагревании и под действием кислорода.
А вот содержание жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К зависит от жирности творога (в жирном больше) .
У Вас моно-диета? Стоит расширить список продуктов, включить морепродукты, фрукты-овощи (как раз в них витамин С) , это будет и полезнее, и соблюдать такую диету Вам будет легче.

Витамин С в квашенной капусте и лимоне, а в твороге - кальций, ешь сколько влезет, на здоровье

творог едят из за кальция и белка, ане ради витаминов. ради витаминов- достаточно одого апельсина в день, чтоб получить дневную норму вит С. кальций, атакт же витамины D,E,K,A есть в сардинах шпротах. белок есть в яйцах, рыбе мясе молочных продуктах бобовых. курице. овощи необходимы для минералов, вета каротена ит. д. . для успешной диеты надо есть все в скромных количествах, исключить все животные жиры, оставив одну ложку растительного масла в день, углеводы сократить на половину.

Ешь сколько влезет. Плохого не будет. Надоест сырой, делай сырники Передозировки не будет. Полезно и низкокалорино.

На диету нельзя садится резко, а постепенно, ведь организму тоже надо перестроится, а на счет творога я беру его на рынке, но в одном месте . нашел его методом проб и ошибок, но творог мне нравится . он почти не кислый

Если ты его купила на развес. или в составе раст. жир. То это ведет к ожирению, диета вся насмарку.

Кальций в твороге, ешь на здоровье.

Творог и молочные продукты очень полезны для костей, зубов. Из творога можно приготовить много вкусных блюд.

Смотря какой жирности творог.