Какая еда самая полезная ,чтобы не стареть и быть всегда в форме.

Проросшая пшеница, геркулес, заваренный кипятком, изюм-курага... Киви.

....Полезно все, что в рот полезло... живи и радуйся.... А не грузись ерундой...

Общался с 48-летним мужиком, на вид ему давали не больше 35.(проверил паспорт) Его знакомые подтвердили что так моложаво выглядит и его супруга.
На мой вопрос ответил что едят капусту в любом виде и в каждый день.

овощи

разнообразие

поищи чем питаются люди с острова Окинава. Средний возраст на данном возрасте составляет там больше ста лет это точно. Там есть и 127 летние люди.

Проверил на себе, работая в ресторане и имея доступ ко всему ...)))
Рис, овощи, зелень, рыба, специи, зелёный чай. Через три месяца чувствовал себя 16-летним во всём. Такое приятное забытое чувство ))) Попробуй )

Да просто делай разгрузочные дни и в меру жаренного!

Нужно включать в свой рацион ВСЕ продукты (морепродукты, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, бобовые и т. д.) . Тогда и в организме будет витаминов хватать, и выглядеть будете хорошо!))

рыбка и овощи

Козье молоко, мед, гранат.

фрукты и овощи

Мне 37 лет, через месяц 38, чувствую себя на 25, не больше, внешне выгляжу тоже молодо. Думаю, что еда здесь ни при чем. Важно чувствовать себя всегда молодо, ни при каких обстоятельствах не унывать, даже при всех жизненных невзгодах улыбаться, находить хорошее во всем. А еще, молодость - это заложено генетически.