для чего полезен банан? какова полза бананов по утрам и вообще повседневно,?

Настроение! В нем же содержится гормон счастья - серотонин))

если кушать не знаю... но ты можешь более полезным делом заняться...

а зачем утром банан-для очищения -классно и стакан воды чистой..

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАНАНА.

В состав бананов входит большой набор витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е), макро- и микроэлементов (кальций, калий, натрий, магний, фосфор, медь, железо, цинк).

Бананы относятся к высокоэнергетическим продуктам, употребление которых очень быстро повышает уровень сахара в крови, тем самым они придают заряд энергии для физических и умственных нагрузок.

Введение в рацион питания этого фрукта помогает при лечении заболеваний почек, печени, анемии, атеросклерозе, гипертонии, депрессии, изжоге, отечности конечностей, запоре. Это связано с высоким содержанием калия, железа и цинка.

Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, успокаивая ее и нормализуют сон. При употреблении бананов увеличивается уровень серотонина в крови, что способствует улучшению настроения и человек начинает чувствовать себя счастливым. Это связано с расщеплением белка триптофан.

Бананы обладают антисептическими и вяжущими свойствами, поэтому их необходимо употреблять при воспалении слизистых оболочек желудка и рта, энтеритах, при язвах желудка и кишечника (только не в период обострения). Спелые бананы содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу, которые очень быстро всасываются в кровь, следовательно при сахарном диабете рекомендуют употреблять только недозревшие плоды.

ОПАСНЫЕ СВОЙСТВА БАНАНА.

Бананы могут быть непривычны для желудка и кишечника маленьких детей, поэтому стоит быть осторожными с подобным лакомством, иначе все может закончиться вздутием живота, коликами или даже отравлением.

Кроме детей, от употребления этого фрукта следует воздержаться людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Особенно опасным является сочетание банана с такими болезнями как тромбофлебит, ишемическая болезнь и в случаях повышенной свертываемости крови. Это связано с тем, что этот фрукт способствует выводу жидкости из организма, что влечет за собой загустение крови и возможна закупорка сосудов, это в свою очередь может стать причиной образования тромба. Подобное влияние на организм может значительно ухудшить состояние больного. Кроме этого, банан не рекомендуется людям, которые недавно перенесли инсульт или инфаркт.

Известно, что этот фрукт богат калием, поэтому при чрезмерном употреблении может начаться гипервитаминоз витамина К, не забывайте об этом.

Насколько я знаю, банан полезен для сердца, потому что содержит калий. И много чего другого.

помогает от голода

я по утрам банан не могу вообще есть... а по вечерам съедаю по одному

Высокая калорийность, да. Углевод - для энергии. А для худеющих практически табу: в зрелом банане содержится сахар, равный 10 кубикам рафинада

прочитай в интернете

И голодная не будешь, и мужика искать не надо

Его чаще всего ложут в белковые коктейли бодибилдеры, т. к он выполняет функцию "обизбаливающего" , после тренеровки его ешь и у тебя не так сильно болят мышцы.

От банана перестают болеть мышцы. Спортсмены всегда бананы едят....