а что надо мне каждый день кушать или пить чтоб потолстеть?

Зерновые хлопья, или сухие завтраки. Сколько именно калорий они содержат, зависит от того, какие злаки входят в их состав, а также от количества других ингредиентов, но в любом случае такие завтраки очень калорийны. Зато большинство из них весьма полезны - они содержат большое количество витаминов и минералов, поэтому сухие завтраки являются хорошим выбором для всех, кто хочет поправиться, и не нанести вреда здоровью.
Арахисовое масло. Достаточно намазать на кусок хлеба две столовых ложки арахисового масла, и к вашему рациону прибавится около 180 ккал. Это вкусный, калорийный и полезный (по крайней мере, если им не злоупотреблять) продукт, который стоит включить в диету для набора веса.
Сыр. Калорийность сыра варьируется в зависимости от сорта, но в любом случае, он содержит много калорий и жиров. В то же время, сыр является источником белка, кальция и некоторых других полезных веществ.
Сливочное масло и маргарин. В маленькой пятиграммовой порции масла или маргарина содержится около 36 ккал. Если выбирать между двумя этими продуктами, безусловно, следует предпочесть сливочное масло; маргарин содержит большое количество трансжиров, и при длительном употреблении он может быть опасен для здоровья.
Йогурт. В 125 г нежирного йогурта с фруктовым или ягодным вкусом содержится приблизительно 118 ккал. Многие люди забывают о том, что йогурт - очень калорийный продукт, поскольку его рекомендуют включать во многие диеты для похудения. Однако его можно использовать и для набора массы - благодаря высокому содержанию белка, кальция, цинка, витамина А и витаминов группы В он способствует росту мышечной ткани, а кроме этого, благотворно сказывается на состоянии костной ткани, кожи, волос, и так далее.
Бананы. Эти фрукты - лучшие друзья желающих набрать вес; в одном большом банане содержится около 120 ккал, а если добавить банан в йогурт или сухой завтрак, можно получить очень калорийное и, к тому же, полезное блюдо.
Орехи. Все виды орехов полезны для сердца, кожи и головного мозга (благодаря высокой концентрации ненасыщенных жирных кислот в орехах). К тому же, все они очень калорийны. Например, арахис (100 г) содержит 550 ккал, кешью - 633 ккал, грецкий орех - 630 ккал, лесной орех - 629 ккал, фисташки - 560 ккал.
Растительные масла. Список самых калорийных продуктов, конечно, не будет полным без растительных масел. Нерафинированное оливковое масло (100 г) содержится 824 ккал, подсолнечное масло - 890 ккал, кокосовое масло - 925 ккал, соевое масло - 884 ккал.
Сало. По калорийности сало сопоставимо с растительным маслами - 100 г этого продукта содержит 797 ккал. При этом сало довольно полезно - оно является источником селена, витаминов А, D и Е.
Бекон. В 100 г бекона содержится 540 ккал, в одном кусочке среднего размера - около 50 ккал.
Куриная грудка. 100 г куриной грудки содержит около 110 ккал; к тому же, она является источником высококачественного белка, необходимого для роста мышечной ткани. Она намного полезнее, чем бекон или сало, и ее настоятельно рекомендуется включать в рацион спортсменов и людей, желающих набрать вес.
Лосось. Помимо большого количества калорий (около 200 ккал на 100 г) в лососе содержится много белка, селена, фосфора, магния, витаминов А, В12 и D, а также жирных кислот омега-3. Если вы хотите набрать массу и заодно принести пользу здоровью, ешьте не менее трех порций лосося в неделю.
Финики, безусловно, стоит включить в диету для набора веса. Из 100 г фиников вы получите 270 ккал, а также целый ряд витаминов, минералов, и аминокислот.
Майонез - это, конечно, не самый калорийный продукт в мире, но он входит в число лидеров со своими 630 ккал (или даже больше - в зависимости от сорта) на 100 г.
Яйца. В одном маленьком яйце содержится около 54 ккал, в яйце средне

картошку, сахара побольше, хлеба, поменьше мяса и сидячий образ жизни увеличат твой организм

для того, что бы набрать вес нужно заняться спортом и сесть на диету, потому что и при наборе веса и при похудении важно раскачать метаболизм, и главное, во время и правильно питаться. в рационе должны быть мясо, рыба, овощи, орехи, творог, зелень. никакой жареной картошки, жирного мяса и сладостей -будет тупо откладываться в жир.

перед сном обязательно сладкого чая с мучными кондитерскими изделиями.

Побольше сладостей и булок главное растянуть желудок, а дальше он знает, что делать.

бананы, хлеб и картошку. Жирного побольше и двигаться поменьше

А что случилось? Каков индекс веса? Боюсь давать советы такого плана - просто БОЮСЬ тучных людей!

надо кушать углеводную пищу и почаще, часа через три

Мороженое и холодец

Правильный режим питания и сна, спорт, и будет вам счастье. Подбор режима дело сугубо индивидуальное.
Или вы просто жиром заплыть хотите? Тогда ешьте много мучного, овощей, фруктов, не ешьте мясо отдельно большими порциями. Старайтесь не двигаться))))

Прости га вопрос, но зачем тебе толстеть?)))

Ешь все