Непозволительно много денег уходит на еду при вечно пустом холодильнике..

Самое дешевое меню это
- рядовые овощи (лук, чеснок, капуста, морковь, свекла, картошка)
- крупа (перловка, пшеничная, пшенная, кукурузная, ячневая, овсяная)
- горох сухой суповой
- дешевая рыба - путасу, салака, минтай
- нерафинированное подсолнечное масло
- кефир
- яйца
- свиная печень

ПО дороге из магазина все сьедаете?

Вы держитесь там. Всего доброго, хорошего настроения, здоровья.

поменяйте холодильник на размер меньше )))
Когда в России-сразу на неделю не покупаю, т. к. бывают всякие "акции"-и в отдельные дни что-то можно купить дешевле. И уже берем не то, что нужно сейчас-а то, что со скидкой и долго хранится. Чтобы потом не тратиться
Но в Европе приходится закупать впрок, т. к. в выходные многие магазины закрыты. На неделю тратим максимум 50 евро (на двоих) -это холодильник "битком", и за неделю всё не съесть

Согласен. :(
Список, надёжа-государь, составить не трудно. Трудно н ём долго просидеть.

Либо смирись, либо... Ведь всеравно нажрешса?!!!

мы ваши то суммы не знаем

Для полноценного питания (вегетарианское сыроедение), основой которого является грубая растительная клетчатка. Необходимо и достаточно.

Режим выживания 100-500 рублей в месяц на одного человека.
Полноценный средний режим 1000-2000 рублей.
Режим «на еде не экономят» 3000-5000 рублей.

Это зимой. Летом естественно меньше. А режим выживания можно свести к 0.

Обязательные (грубая растительная клетчатка). Капуста, морковь, укроп, петрушка…
Дополнительные. Лимон, сметана, подсолнечное масло.
Необязательные. Мёд, орехи, семечки, фрукты и т. д.

Я всегда покупаю продукты по недорогой цене;

На неделю:

Мясо свинины;

Картофель;

Овощи (помидоры; огурцы; и т. д);

Говядина;

Рыба (Как правило, беру треску);

Масло сливочное;

Масло подсолнечное;

Сыр (обычный или сыр "Фета");

Кефир (обехжиренный);

Молоко (2 или 3 пачки);

Сметана (обычная);

Яйца куриные (средних размеров; - 3 десятка);

Всё это укладывается в совершенно небольшую сумму; правда, теперь овощи (помидоры и огурцы) подорожали в 2 раза)))))

Ха... _) попробуй жить на воде.
даже холодильник можешь не включать.
Я уверен, что ты страдаешь избыточным весом

рис, гречка, горох, кукурузная крупа, картошка, макароны рыбка раз в неделю мясо раз в месяц