Как вы повышаете свой гемоглобин?

Телятина и ее печень,, яблоки и яблочный сок, гранаты и гранатовый сок, морковь и морковный сок, печеная свекла и сок из свеклы+сок из моркови и яблок, Любые орехи. Крапиву не советую. Она сгущает кровь.

Икру черную и красную ложками ем и запиваю это все гранатовым соком)

У меня он всегда в норме, просто питаюсь нормально и не сижу на диетах))

Организм сам знает как это делать...

Гранаты и сок из них, брусника аналогично, яблоки постоянно))

печень
мясо доведенное до полуготовности
гречка

Хорошо повышает говяжье мясо, говяжья печень, гранат, гречка, яблоки. Крапива. можно из сухой крапивы делать настой, можно просто есть молодую зелень в виде салатов или супов. К стати она уже вылазит кое где. Это самое лучшее и дешёвое средство.

А его надо повышать? Тут давление снизить хотя бы до уровня гипертонического криза.

P.S. Гематоген люблю. Хотя он уже "не тот".

Грецкие орехи

могу только подтвердить всё выше сказаное. мы прошли через это. спас гранатовый сок, сами гранаты, яблоки, говяжья печень, гречка

только сорбифер не пейте. у меня от него чуть заворот кишок не произошел

Печень говяжью ем, гранат

Не знаю что это и знать не хочу

Никак...

как-то не заморачиваюсь подобными вопросами... знаю, что мяско и печень полуприготовленные надо, а еще гранаты...

Отвар шиповника очень хорошо помогает, гранат или сок граната.

продуктами - овощи, фрукты, мясо - красного цвета

Я его не снижаю.

У меня повышен, катаюсь на велике

Повысить можно свеклой (соком) но нужно узнать причину его падения, часто это кровотечения, и тогда не понадобится подымать то что упало!

сейчас сорбифером, растительное железо очень плохо усваивается, поэтому красное мясо редко с таблетками фолиевой к-ты, т. к. без В9 и животное тоже плоховато усваивается.

гранаты надо кушать