Хочу похудеть, подскажите меню.

Худеть это сложная штука=)Надо потерпеть!!!! Не надо много есть хлеба и булки=)Мучное и жареное!! Больше есть фрукты и салатики=)Я вам желаю удачи=)А если, что можете заниматься фитнесом, а если нет денег, можно бегать. Я вам верю=)Удачи=)

Ах, как бы мне бы похудеть

Ах, как бы мне бы похудеть
И что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня
Красоткой расписною?

Диет мучительных миллион
Попробовать успела
Но толку нет от них, увы!
Хоть я почти не ела.. .

Кефир, картошка, яблок воз.
Не ем, а толку мало
Я только язву нажила,
А стройною не стала.

А может выпить Фэри мне,
Махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры
Я похудею сразу... .

Подруга мне совет дает:
Тебе влюбиться надо
Калорий много отберет
Влюблённости зараза.

Напасть такая не нужна,
Боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда
Я толстой и красивой.
-----------------

вот такой стишок я нашла в интернете

пей вода ешь вода срать не будешь никогда

Точняком не есть картошку, макароны, мучное и сладкое.
Кушать побольше овощей, фруктов и конечно же мясо,... рыбу.
!!!Сельдерей включить в меню... можно в салаты класть... в супы-от него худеют!! !

Как в анекдоте: утром кекс, вечером секс, если не поможет, исключите все мучное:))))))))))))

Если любите мясное попробуйте кремлевскую диету. Введите в гугле название, высветится множество сайтов с форумами.

Утром чай, в обед кино, вечером газеты .

Зачем меню, если Вы худеете

могу с легкостью сбросить 3 кг. а набираю в 2 раза больше. Нужно по больше двигаться

сижу на "жиросжигающем супе",эффект есть.

надо зашить рот

Перестать есть после 6, сократить порции в 2 раза. И до 6 съесть геркулес замоченный в кефире не более 200 грамм

Сельдереевый суп!! ! минус 4кг за неделю. проверяла

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день) ;

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

питайся как птичка....

больше двигаться, уменьшить кол-во еды до минимума, чувство голода заглушать кефиром. Сама похудела после родов на 10 кг за 3 месяца

Отварная гречка, яблоки и чай. больше ничего. Зато эффект потрясающий!! ! Удачи!

Кефирчик - 1.5 л + овощи ифрукты - отлично помогает

ешьте чаще: каждые 2 часа и объем пищи-не более стакана ( можете положить в стакан все, что надо съесть в один прием)
и плавайте хотя бы раз в неделю

Главное не изнурять себя сложными диетами! Поменьше есть сладкого и мучного, а по возможности вообще отказаться! Перед едой выпивать стакан воды! А вообще лучше конечно спортом занятся! Ну или восточными танцами (тож оч хорошо помагает)!

Я не ем макаронные изделия, булочки, батон, бананы, чай без сахара пью.. . И уже -4кг. за месяц.

Жрать надо меньше.