Каких продуктов можно купить на 4 тысячи рублей, чтобы хватило на месяц? Чтобы и разнообразно и поместиться.

коробка кур-1500-15 кг
картофель сетка-300 руб-15 кг
лук и морковь-250 руб
капуста 2 вилка-100р
макаронные изделия-200 руб
рыба -500 руб
молоко и молочные продукты 700 руб
остаётся 450 руб-мука, маргарин, сахар, масло сливочное и постное, соль.
и никаких полуфабрикатов!!!! готовьте сами и на всё хватит)

Рис картофель мясо сыр овощи и фрукты

Геркулес

Все зависит сами будете готовит или хотите купить готовые полуфабрикаты, что всегда обходятся дороже.

Я бы взяла пару куриц, рыбы, овощей и круп с макаронами.

Овощи, крупы, макароны, недорогую рыбу. мясо, курицу. Еще и останется. Если на на одного, а не на роту.

Курица
Макароны
Рис
Гречка
Картошка
Лук/морковь/капуста
Яйца
Куриная печенка/желудки
Может дома что еще есть.

Овощи недорогие - лук, чеснок, капуста, морковь, свекла, редька.
Крупы любые.
Макаронные изделия, какие нравятся.
Яйца.
Масло растительное.
Курятину (100-120 руб/кг), рульки свиные - 125-150 руб/кг, минтай, селедку.
Муку, молоко.

Но поготовить придется. Тут или тратишь много, и дома готовишь абы как, или тратишь мало и упираешься на кухне каждый день.

к сожалению особого разнообразия не получится найди магазин со скидками гипер супер маркет типа ашана ленты гиганта овощи- морковь свеклу лук капусту, крупы- геркулес гречка рис, макароные изделия, мясо, куры, масло сахар соль перец, яйца, и пакет сухого молока для каш вот пожалуй и все да еще чай и муки

Кофе и копченую колбасу

Сразу вспомнился бюджетный корпоратив на 5 персон с бюджетом 1200руб: Литр спирта и 5 дошираков.

Овощи, крупы, макароны, недорогую рыбу. мясо, курицу. Еще и останется. Если на на одного, а не на роту.

Много всего))
Например: каши, свекла, яблоки, колбаса, сосиски, фрукты, конфетки, лимонад, молоко сухое, мороженое.