Какие есть вкусные блюда для правильного рациона.

Мясные, овощные, рыбные...

Все блюда правильные если в них нет майонеза, жареного, копчёного, солёного и консервированного (кроме маслин )

Лобстер дикий

То есть ты знаешь что такое правильный рацион, но не знаешь какие блюда?
Ору

Надо уделять внимание незаменимым веществам: некоторым аминокислотам, жирным кислотам, витаминам и микроэлементам. Остальное можно компенсировать любой пищей, даже монокомпон ентной..

Окрошка, овощные супы, паровые котлеты, салаты..

Все полезно, что в меру и по желанию, с удовольствием, разнообразно!

Салат :)

Овсянка.... сэр...))))

Нет правильного или неправильного, надо просто соблюдать баланс в еде. Надо кушать всё, во всем есть своя польза, но в еде, как и во всем остальном, важно не перегибать палку, не зашкаливать и не становится фанатом чего-то одного.
Если покушали картошку с мясом, жирная подливка, то, для баланса, на десерт скушайте фрукты, а не заварное пирожное.
Если один суп поели, то на десерт тортик. И так находить баланс при каждом приеме пищи, каждый день.
И не забывайте пить не менее двух литров жидкости в день.

мне нравится малосольная рыбка .. из лососевых берем свежую рыбку семгу горбушу ленок какая нравится и есть в продаже нарезаем кусками толщиной см 10 пересыпаем смесью крупной соли с сахаром укладываем в банки или пластиковые контейнеры плотно на пару дней в холодильник переворачивая куски каждые сутки другой стороной вниз на третьи сутки снимем кожу вынимаем хребет с хрящами режем ломтиками до 5 мм сбрызгиваем лимончиком и на булочку с маслом а можно и так )

БигМак

Черный хлеб, яйца и майонез. Без шуток, в пропорции 5/5/2 это блюдо даст форы многим дорогим продуктам для здорового питания. ЖБУ - 1/1/2, куча аминокислот, клетчатки, минералов

Овощные салаты

Всё, но в меру.

Ну это например на обед: в понедельник щи и плов, вторник суп гречневый и картофельное пюре с котлетой, среда суп вермешелевый и рагу, четверг суп гороховый рис и рыба, пятница борщ и гречка с подливом. И всегда во время еды разные салатики. Моя бабушка всю жизнь работала в столовой-ей сейчас 78 лет)))

все что понравится

Супы