Ем утром овсянку, днём и вечером гречку. Стал пить бульон жирный от варёной курицы. Чувствую, что располнел. Перестать?

тебя бы на вел подсадить.

или на лыжи - все уйдет на пульсе 90, на 120 жир не перерабатывается.

Во во такая же фигня, уменьшить жир конкретно надо. Первый бульон сливай при варке первых блюд. Что-то в этих курах не то))

жир в еде никакого отношения к ожирению не имеет. то есть у человека не может быть куриного жира или лебединого или рыбьего, он вновь синтезирован и является человеческим и для этого внешний жир совершенно не нужен. Имеет значение только лишняя пища в общем, а не виды продуктов...

А овощи где? Понятно, что с таким рационом жирок появится. )) Каши (наверняка ж не на воде варите, сахар, масло добавляете), жирный бульон... Ещё и хлебом заедайте - ПОЛНЫЙ набор будет))

содержание крахмала в крупах - это сахар для человеческого организма вот читаю вашу диету и поражаюсь.... утром ел сахар! в обед ел сахар! ( немного грамм по 300 ) а потом выпил бульона чувствую я потолстел! Не знаю как вам Но по-моему похоже На бред? наподобие про алкаша выпил - 4 бутылки водки, закусил печенькой, мне стало плохо чуть не умер, наверное виновата печенька!

Главное двигаться не переставать)

Овсянка не способствует похудению, наоборот. Количество бульона, если уж так сильно хочется его употреблять, можно уменьшить. Можно и оставить всё в питании как привычно, но активности добавить.

Крупы трудно назвать диетическим продуктом. Полезность каш сильно преувеличена.

Двигаться больше надо.

Овсянка и гречка - это те же самые углеводы, которые способствуют не только наращиванию массы, но идут в жир вместе с глюкозой ( любой ) Значит, у Вас такая особенность организма, Вы от углей толстеете .. Больше включайте белков и полезных жиров и минимум углеводов, сладкое вобще исключите из своего питания ..