Мне сказали, есть чаще селёдку. Подойдёт ли такая для употребления? Или имеется ввиду живая селёдка, не в таком виде?

речь шла о МОРСКОЙ рыбе холодных вод (омега3-омега6)...причем либо отварной, либо запеченой
селедка из них самый дешевый вариант, скумбрия поприличнее будет..
..если соленая сельдь - то допустимо маленьких 1-2 ломтика - 1-2 р в нед - гипертоникам и того не рекомендуется, т. к. избыток соли способствует повышению АД

Живая у нас не продается ЭТо в Голландии ее жарят

Не ясно кто сказал и зачем есть? Соленое вообще то не полезно.

Жирную главное берите

..пойдет такая...).. но лучше всего покупать селедку которая с головой и не потрошенная.. чистить и разделывать на филе самому.... так в каком виде ее едят.. как правило в соленом...

За каким хреном её чаще есть? Тем более солёную? Много солёного реально вредно. Это я как гипертоник говорю.

купи мороженую посоли, поперчи . лимоном побрызгай и в фольге запеки в духовке, пользы будет больше

Тоже интересно зачем вам сказали есть больше селедки? От похмелья что ли или вы беременный?)

Ну да, такая пойдет. Лучше целиковую покупать и самому потрошить, вытаскивать кости и резать. Шанс, что она будет качественнее выше.
Можно Селедочку под шубой еще)

Гуманоид, тебе что мешает уточнять все нюансы у того, кто советует есть селёдку? У своего врача спрашивай что, и в каком виде, ТЕБЕ можно есть. Или уж давай результат полного медобследования.

Если есть возможность - покупайте свежую (замороженную) и сами солите. В показанной Вами селедке, добавки, которые кости растворяют, вряд ли они сильно вредят, но и пользы вряд ли много.

Селедку посоветовать могли потому, что это недорогая и жирненькая рыба. Покупайте мороженую, и запекайте. Еще скумбрию можно рекомендовать.
Но соленую "чаще " есть не нужно, неполезно.

Я люблю жареную селёдку. Она тоже очень полезна!

Нет в такой химия добавлена.
Можно селедку замороженую покупать!
Если соленую то лучше из ведерка развесную

Полезнее рыба отварная. Замороженную селедку разморозить, почить и отварить (или сварить рыбный суп). Соленая селедка не на каждый день.

На рынке покупай ту, что в ведёрках белых привозят, целиком. Слабосолёную (иностранцы про такую говорят – сырая). Проси с икрой – она ценнее и красной и чёрной.
Разделывай сам, отделяй от костей, кусочки в банку, заливай рафинированным маслом, накрывай крышкой до верху и в холодильник (несколько суток хранится легко)!
С чёрным хлебушком (ржаным особенно) – незабываемо!