Как выбирать правильно все возможные продукты для повседневной жизни, которые мы кушаем на протяжении 99% нашей жизни?

Ответ простой - не забивайте себе голову вещами в которых ничего не понимаете.

Так можно свихнуться....
Вы до 100 лет прожить хотите или нк болеть совсем? Так 6риппу по фиг, что ты ешь, он все равно нагрянет. Как и всем остальным болезням. Лучше забить на все это и беречь психику

Все врачи мира кричать: ежедневно нужно съедать не менее 300 граммов сырых овощей. А овощи стоят по сути недорого. Не пейте сладких газированных напитков, не ешьте много сладостей, жаренного мясо, не пейте слишком много пиво, водку, больше двигайтесь, проживете 85 лет.

К сожалению часто качество не зависит от цены.
Фрукты, ягоды-лучше покупать по сезону, и мыть с уксусом, нейтрализует некоторые пестициды и убивает микробы
овощи-тоже лучше по сезону, и желательно местные
крупы, зерновые-разницу не вижу
жидкости, вода... ну я бутилированную пью. Обычную если употребляю, типа роллтон заварить, компот, лимонку добавляю щепотку, чисто жесткость понизить.
молочко от областных производителей, которое киснет дня за 3.Или на рынке, присмотрите кого подружелюбнее, симпатичнее, опрятнее, и можно брать у них, но всяко кипятить обязательно.
хлебо булочные, тот что дешевый хлеб качества сомнительного, подороже 30р+ вроде нормальный. В остальном дело вкуса, мне лаваш, слоеная луковая лепешка цельнозерновой с изюмом нравятся.
специи приправы лучше на развес, если есть в городе и не лень заморачиваться
соусы, дело вкуса)
мясо лучше брать в лавках мясных, чем на рынке, особенно фарш, лучше следят за качеством обычно
рыба зависит от региона, но часто местная больше соответствует цена/качество
птица-как мне кажется курей лучше деревенских покупать, ради питательной ценности, вкус насыщеннее, не бумажный.
яйца большой разницы не вижу
сахар, сода, соль, уксус одинаковы)
Как минералы можно покупать минеральную воду, но аккуратно с этим нужно.
Бады, витамины нужны только в случаях если этого не достает в питании. Часто за бады задирают, намного дешевле улучшить качество питания или эти же компоненты в аптеке обычной за копейки купить.
Зубные пасты не продукт. просто не ешьте ее)
Шампуни тоже кушать не стоит. Не дорогие чаще лучше дорогих для волос)
Мужская косметика-не надо мужику косметику
А что касается фаст фуд, чего в них вредного?
Вот что действительно вредно, это ваша напуганность информационными помойками, вот в это реальный вред, стресс.
Чем так вреден один из древнейших видов фаст-фуда инжир. или финик. там целая кладезь нужных элементов. Или блин, пирожок. В древности люди практически одним фаст-фудом питались, и человечество не вымерло.
А бургер это вполне полноценное питание, углеводы, белки, жиры. растительная пища. Ну если вы так боитесь слова "бургер" сломайте его, и ешьте компоненты по отдельности)
https://s.fishki.net/upload/users/2019/09/28/480447/ab874577ca5eddc248a7c826a348283b.jpg

Очень советую поискать в Гугле термин "орторексия".

Я не кушаю, я уже вышла из грудничкового возраста, я сразу ем.

Вредное, не вредное.... А от кулинаров то что хочешь? Узнавай у диетолога что тебе вредное, а что не вредное.

А 1% жизни куда Вы подевали?..)))))))