Что едят вегетарианцы и вегетарианки? Накидайте примерный рацион питания на день: завтрак, обед, ужин.

Трава у дома.

Не смешите, каких витаминов?
Вегетарианцы не едят только мясо и рыбу и прекрасно себя чувствуют. У меня несколько знакомых живут так не один десяток лет. Веганы- это уже сложнее, дорого и замороченно. Но все возможно при желании.

я ем с утра йогурт, потом товарная фасоль можно с хлебом, в течении дня шоколадные конфеты, финики, орешки, творог)))))
Прекрасно себя чувствую))))))

"- Что ты, дурень?? Перестань
Есть хозяйскую герань!!
- Вот попробуй, это вкусно!
Будто лист жуёшь капустный!"
...Классику надо читать, "Кошкин дом"...)))

Мозги, друг другу

они жрут только условную траву и всякое без мяса
витамины они берут из таблетированных витаминов

Витаминов то там хватает за глаза. А вот важные аминокистоты и протеин придется покупать в аптечном виде. Более того их все равно производят из животного и рыбного сырья.

Я лично категорически против вегетарианства! Оно провоцирует нехватку нужных витаминов и микроэлементоа, а это в свою очередь сокращает жизнь и провоцирует онкологию!

они жестокие - убивают растения, а также овощи и зерновые с бобами и орехами, отбирая корм у бедных животных, хотят оставить планету лысой и пустынной, без растительности!!! плюс зае№бли со своей пропагандой - бери и сам себе накидывай из инета это дерьм0

гугл в помощ

Все то же самое, только без мяса.
Почти все супы можно варить не на мясном, а на овощном бульоне, куча гарниров, салатов, десертов, фруктов и овощей.

Завтрак: смузи на основе фруктов ( овощей)
Обед: мисо суп, каша гречневая с грибами, овощная котлета, зеленый чай.
Ужин: овощной салат.

Сдохнуть от такой "еды" можно
Шизофреники в натуре. И еще детей подсаживают. А им надо развиваться. Без мяса это никак
PS И попробуйте поработать физически на морковке. с капустой. На пол часа хватит. А потом обморок и скорая помощь

Лучше быть флекситарианцем.

На завтрак яблоко, на обед морковь, на ужин сельдерей

у них нет сил отвечать, голодный сытого не разумеет))

Летом сено, зимой герань на окне обгрызают

Капуста
Капуста
Капуста

на самом деле все кроме мертвечины. Можно ведь и яйца, и сыр