В магазинах совсем нечего купить - одна химия. Снова ходить на базар как до начала 2000-ых? Куда тогда?

Прошли времена, когда фермерское было качественнее. Начиная с 80-ых всё везде фальшь. Только богатые могут себе позволить натуральное без химии.

Думайте сами решайте сами -что и где покупать...

мясное беру у фермеров, цены как в магазине, вкус хороший
йогурт начала сама делать, молоко цельное из вкусвилл меня устраивает
овощи с дачи
крупа из магазина и макароны хорошие, масло оливковое испания
кофе вьетнам, чай китай
и так собираю, что мне нравится
ряд продуктов вообще не ем уже- сыры, рыба соленая и др

мясо у фермеров. рыбу у ловцов. всё остальное сами делаем

Так всегда было в СССР, всё по принципу: не нравится - готовь сам. Человек человеку волк. Видимо у людей других забот нет, кроме как на кухне стоять, да ещё и на работе вгребывать с утра до вечера

Какие еще торты, где ты их на рынках-базарах видел))) Всё перечисленное можно легко отменить, что я и сделал.

Крупы беру, они «нормальные». Качественные (с точки зрения биохимии) масла тоже беру, отказался от подсолнечного rовна.

Добавил жиров, в том числе богатых холестерином (нам врали про его вред): сало и смалец, сливочное масло. Кокосовое (дорогое зараза), оливковое — много подделок (лучше заказать бочонок частным образом).

Мясо исключительно от частников, и то не у всех, а на выбор, можно раз в полгода брать полтуши или большие отруба.

Главное закрыть дефицит по белку (минимум 60 г/сут надо). Это яйцо (нам врали про вред желтков), птица, мясо, рыба к сожалению океаническая напичкана ртутью и свинцом (ограничивать, кроме той, которая прошла анализы) .

По белку хорошо закрывает хлеб из хорошей муки (выпекать самому) и итальянские макароны (это гарантия твердых сортов, других там нет, запрещено), которые даже превосходят некоторое мясо. Ну и творог конечно, молока не надо никакого, даже деревенского. Сметану и масло можно и нужно с выбором конкретной коровы, а не из общей бочки (луговой выпас желателен).

Добавляем зеленых овощей, это минералы, антиоксиданты, витамины (в основном капуста, в том числе квашенная, но не из магазина). Фрукты выбрасываем на помойку, любые привозные. Антоновка и кавказские мандарины — это святое.

Ну летом понятно всё огородное и побольше замораживать на зиму, лично я взял специально вторую морозилку и имею до мая свежую клубнику и вишню.

Если нет клетчатки в рационе, то покупаем отруби или отрубяные каши, например каша полностью из овсяных отрубей не отличается от овсяных хлопьев, пробовал, но дороговато.

Ну есть еще спортивное питание, как скорая помощь сгодится, когда жрать нечего.

ЗЫ: распечатай и повесь на кухне))

Абсолютно не парюсь на эту тему. Я знаю, что такое реальный голод, когда радуешься буханке чёрного хлеба! Есть какая-то еда-и слава Аллаху!

В магазине разве овощи, крупы, мясо, фрукты, яйца не продают? Не берите сладости и полуфабрикаты.

Есть качественные производители

У вас один ларек чтоли на весь город?
Зайдите в другой

Да уж лучше на базар и учиться самим всё готовить. Мы так и делаем. Получается вкуснее и дешевле. Просто сейчас многие обленились, сами готовить не хотят, вот и питаются химией с магазина. Мы даже мясное с магазина не берём, потому что мясо то выращивают тоже на химии и добавках, оно даже после забоя растёт. Покупаем у знакомых частников, которые держат для себя и продают немного излишки.

есть и хорошие магазинов-море

На базаре ( у нас говорят на рынке) всё ровно то же самое, даже бабки научились покупное по банкам распихивать, зелень такую же химическую по пучкам вязать и за свою продавать. Ну не все конечно, но многие и часто. Вам с такими запросами в прошлое надо.

В магазинах очень много нормальных продуктов.

Не знаю как у вас а я покупаю все по отдельности
мясо, крупы.... потом сам готовлю еду

На базаре то же самое продаётся. Всё закупается на одних и тех же оптовых базах.

А по другому изобилия в магазинах сделать не возможно, только подделка имитация и химия.

теперь только в села и деревни, за мясом сыром и молоком

А что, едой у нас теперь только выпечка считается? В нормальные магазины ходите, а не ищите "продукты" по 50 рублей за тонну.

Есть нормальные пекарни и частники, пекущие на заказ, не надо циклиться на Магните и Пятерочке, и самому можно печь

По сути весь мир это одно химическое соединение, просто не надо парится на этот счёт возможно у людей появится иммунитет к химии

подро.. лучше