Ищу замену для каллорийного подсолнечного масла как заправка для салатов. Разжирел я после этих ваших масел....

ИЗВИНИ ДРУГ, разжирел ты не от наших масел а от того что спортом забросил заниматься. Это от части наука, при занятии спортом ты был вынужден усиленно питаться, хотя может и не замечал этого. А кода бросил, привычка осталась много есть. Я сам кодато спортом занимался, знаю как это бывает.
А в целом почитай здесь если интересно, хотя там тоже не все и не обо всем.

Почему после прекращения тренировок "мышцы уходят в жир" ? Почему толстеют бывшие бодибилдеры?

.

Соль,сахар, и чуть лим.сока или уксуса,можно заправить соевым соусом...

Вы его вёдрами пьёте? ))

йогурт несладкий

Ещё и зеркало жиром забрызгал)
Это же сколько салатов и с каким количеством масла нужно есть, чтобы жиреть именно от этого..Думается мне, что дело тут не в масле)

Заправляй кефиром. Или маринадом: уксус, немного масла и далее по рецепту.

Все масла калорийные, просто научись есть НЕ жареные продукты.

К маслу добавь лимонный сок и уксус

Разжирел ты судя по всему не от масел, а от компонентов салатов)))

Я тоже худела.Сбросила 10 кг.Трудно.Так вот раст.масло оч.каллорийно.1 стол.л масла по калорийности равна 2 котлетам.Поэтому я делала для салата салатную заправкуу.Соль,сах,кислота(уксус или лимонка,можно лимон.сок)заливала холодным кипятком,размешивала до растворения.Доводила до вкуса,заливала салат овощной и туда буквально каплями добавляла раст.масло.Калорийность резко снижается.А по вкусу даже нравилось.Удачи Вам!

У сметаны жирность намного меньше. Заправляйте сметаной или почитайте о соусах винигретах для салатов. Там меньше растительного масла.
Можете готовить себе огуречный салат , в котором совсем нет масла. А огурцы, укроп, зерна горчицы, лимоный сок и немного сахара. Готовить лучше с вечера на утро.

Масло разбавь водой

Итальянцы потребляют масло в достаточном количестве, но , разве вы видели ,хоть, одного толстого итальянца?Добавляйте в хорошее оливковое масло натуральную кислоту: сок лайма, лимона, винный/яблочный уксус,натуральный ананасовый сок, апельсина, грейпфрута. Добавьте перчинки, чили перец прекрасно впишется в заправку, как и дроблёный чёрный или даже душистый.

о Боже какой мужчина! Я хочу от тебя сына и дочку!

бока жирные, а живот маловат, так что продолжай есть салаты с маслом