Кто может дать совет.

Конечно, это ломка без кофе, нужно перетерпеть 3-5 дней и потом будете чувствовать бодрость без кофе
Кофе влияет на гормоны и надпочечники, усугубляет усталость надпочечников

Пейте только с утра и одну чашку....

Попробуй хороший настоящий зеленый чай до обеда
Далее напитки без тонуса
Кофе лучше вообще не пить пока
Сон 8 или 9 часов строго по режиму
Должно через 2 недели всё в норму стать при условии, что нет стрессов и психика в норме

пей какаву

Вам надо комплексно заняться своим здоровьем и скорее всего не только им, а ещё и скорее всего работать с психологом.

пейте цикорий, он бодрит, но не содержит кофеина, перед сном можете принимать препараты с мелатонином, типа мальвикса

тёплый душ и тёплое молоко \ сладкое не надо \ можно овсянку на воде с маслом

Кофе отменить, он еще больше обезвоживает. Заменить на 100 мл воды минеральной каждый час в течение всего дня.

Может вы сова, ночью не спите, днём спите. Но кофе много пить очень вредно, советуют не более 4 чашек в день. Лучше перейти на не крепкий зеленый чай, можно добавить ромашку или мелиссу.

не пить кофе

Кофе наверное растворимый пьёте .. переходите на покупку зернового ..у меня гипотония .. я чашку кофе выпиваю и сплю всю ночь как слон )

Не пей кофе,пей воду,отжимайся

Для лучшего сна пить на ночь теплое молоко с медом.

Доброго сна!

Мелатонин попробуй и перед сном истощай себя, тогда точно крепко уснешь

Кофеин - это токсическое вещество, поэтому его вред, особенно в больших количествах вполне очевиден

Уменьшить потребление кофе во второй половине дня. Можно попробовать на ночь таблетки мелатонина, они помогают увеличивать фазу "глубокий сон".

К терапевту. Каждый организм индивидуален. Есть 7 основных причин сонливости человека: укус мухи цеце, отравление парами ртути, склонность к эпилепсии... остальное забыл.

Надо попробовать попить декофеинизированный напиток. Мне это помогло. Такой Якобс выпускает, называется дей энд найт. Заваривается хорошо, получается не горьким. Хороший и вкусный, с послевкусием карамели. Бодрит неплохо, но сплю после него нормально.

Классный кофе на каждый день и с низким содержанием кофеина – это Day&Night. Его выпускает бренд Якобс. Кофе умеренной крепости и приятного вкуса. Такой насыщенный и приятный вкус. Гармоничное сочетание кофейных зерен. Готовится очень легко и быстро.

Обожаю декофеинизованную линейку День и ночь от Якобс. Он вообще не горький и не кислый. Вкус хорошего дорогого кофе умеренной крепости. Вкус ярко выражен, преобладает долгое послевкусие. Насыщенный, гармоничный вкус и аромат. Пьешь и получаешь удовольствие.

Кофеин мне вообще не подходит. Он возбуждает нервную систему. Поэтому кофе с кофеином я вообще не пью. Заменила на декофеинизированную линейку от Якобс -Day&Night. Кофе приятной крепости и вообще не горький. А по вкусу ни чем особо не отличается от кофе с кофеином.

Если нельзя пить кофе с кофеином, можно начать пить декофеинизированную серию. Это День и Ночь. Кофе с очень приятным вкусом. Он не напоминает цикорий по вкусу. Пить очень приятно. Он такой изысканный и не горький. Классный кофе для любого времени суток.

Мне нельзя пить кофе с кофеином, доктор запретил, так как есть проблемы с сердцем. Я нашла для себя неплохую альтернативу – кофе Day&Night от Якобс. Это кофе, который можно пить даже ночью. Вкусный и ароматный. Такой насыщенный и гармоничный вкус.