Как понять, что упор в процессор?

Можно посмотреть по нагруженности, но... Эффективнее проверять так - Если при повышении разрешения ничегошеньки не происходит, ФПС не падает, как и при его убавлении - не поднимается.. Значит упор вероятнее всего в проц.
Ну или оптимизация какашка - да и такое в наше время не редкость.
Как и нередко медленная оперативка может прилично снижать возможности процессора и следовательно ФПС.

И обратная ситуация. Повышения разрешения - прилично отжирает ФПС-ы, в то время как его понижения даже до смешных значений - даёт неплохой такой прирост. Тут всё просто - значит упор именно что в видеокарту.

Для справки. Изначальное количество кадров - отрисовывает именно проц.
Т.е если проц отрисовывает 90 ФПС, а видеокарта способна и на все 300 - хоть что делай (понижай или ж повышай разрешение, включай или отключай различные графические плюшки) а более 90 уже не получишь. Как и вероятно и менее - т.к у видео будет приличный запас, а почти все графические плюшки и то в каком разрешении запускается игра - нагружают именно карту.

НО! - если процессор отрисовывает 90 ФПС, а карточка при выбранных настройках и заданном разрешении еле вытягивает 20... То снижении настроек или ж разрешения - закономерно даст более высокий фреймрейт.

нагрузку просмотри, если долбится в сотню, значит точно упор в проц

На 100% грузится

Нагрузка по ядрам и частота

ну ты посмотри куда упираешься. если в проц, значит упор в проц, если в плинтус, значит упор в плитус. вроде тут все очивидно

тяжело понять, легко осознать

Много ешь