Сколько можно яиц ребенку. Сколько яиц в неделю можно есть двухлетнему ребенку?

и детям и взрослым яйца можно есть только 2 раза в НЕДЕЛЮ!!!!

яйца - это вредная еда для людей, у меня от них живот болит

через день 1яйцо.

Диетологи советуют съедать не более четырех яиц в неделю (взрослому) и не более двух (ребёнку) ВОЗ считает, что количество яиц, получаемых из всех источников питания (майонез, пирожные, муссы, бисквиты) , не должно превышать 10 штук в неделю. Однако, как показали многочисленные исследования, после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается.

Одно большое яйцо содержит 6-8 г белков и 5-7 г жиров, из которых по крайней мере 2 г насыщенные. В одном желтке яйца среднего размера находится примерно 350-400 мг холестерина. Считается допустимым ежедневное потребление 390 мг холестерина для мужчин и 290 мг для женщин. На самом деле большую озабоченность должен вызывать не холестерин, поступающий с пищей, а избыточный холестерин в крови, вырабатываемый печенью из насыщенных жиров. Следовательно, относительно высокое содержание холестерина в яйцах должно беспокоить только людей с повышенным содержанием холестерина в крови.

Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками. Можно есть и яичницу с зеленью, но готовить ее рекомендуется из 1 желтка и 2 белков на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной маслом (а еще лучше молоком) . Стоит отметить, что яичный белок - превосходный источник протеинов, к тому же усваивается он легче мясного.

Если нет противопоказаний, то 2-3 штуки в неделю-не больше. Перепелиные полезней их можно через день давать-хоть в сыром хоть в варёном виде.

не больше 1 в день-7 в неделю

Мамочка, а сколько Вы можете скушать???? Вот и поделите на 10!!!!

Мой старший сын ничего не ел, кроме перепелиных яиц. Кормили ими по нескольку штук в день - на них и вырос....

Я взрослый человек и больше 2 в неделю не съедаю. Учитывайте еще что практически в любой выпечки, в макаронах есть яичный белок. Я думаю по пол яйца через день не страшно.

2раза в день 2штуки

не больше 2 в неделю

не переборщите у меня на них в детстве началась алергия, она пришла но я не переношу даже их запаха

если перекармливать ребенка такого рода продуктами может развиться аллергия на белок

Это многовато. 1 раз в 2 дня.

Тем времени я которая ем в неделе по 3-8 яйцам: ????