Готовим детям

Влияет ли моя "диета" на органы пищеварения и что со мной будет в будущем?

Очень плохо ем, с 5 лет. Сейчас мне 14, очень низкого роста, как на 11-12 лет. Всё дело в том, что я очень скудно питаюсь.
Испытываю какое-то подсознательное чувство к тем блюдам, которые едят другие люди. Чувство отвращения и брезгливости. У меня есть список продуктов, которые я могу есть, остальные же я не ем.
Ем: Все фрукты, из овощей огурцы и морковь. Практически все мучные продукты, обожаю хлеб и выпечку, но только без начинки. Обожаю сладкое, кроме варенья, джемов. Обожаю все каши (Гречка, овсянка, манка, рис, итд).
А вот не ем гораздо больше: Помидоры, куча овощей, молоко, почти всё мясо, рыба, яйца, много других продуктов, даже перечислять не буду.
Ненавижу когда блюдо состоит из нескольких компонентов, например пельмени я разделяю на тесто и мясо и ем поотдельности.
Но веду довольно активный образ жизни, даже иногда занимаюсь спортом. При этом могу съесть утром бутерброд, а вечером пару яблок на весь день. В общем, подскажите, как это вылечить и что делать.
Рика Чан
Рика Чан
108
Не надо ничего лечить! И менять ничего не надо! Плохо ешь - значит, так нужно твоему организму. Надеюсь, ты искусственно не подавляешь аппетит, не отказываешь себе в еде, когда хочешь есть, не вызываешь искусственно рвоту, если съешь много? Тогда это не диета, это называется "пищевые привычки", и это нормально. Просто ты - малоежка. Просто помни, что человеку нельзя голодать, он должен есть 3-4 раза в день с перерывами не более 4 часа, иначе пострадает поджелудочная железа. Не обязательно съедать комплексный обед в 3000 килокалорий, это может быть кусочек булки с чаем, кусочек мяса, яблоко, банан, стакан сока. В еде должны присутствовать "балластные" вещества типа клетчатки (морковь, яблоки, грубые каши, отруби), иначе замедлится перистальтика кишечника, начнутся запоры. И нужно сбалансировать питание так, чтобы еда содержала достаточно белка, жиров, углеводов, соблюдать питьевой режим. Огромный плюс для малоежек: когда ешь мало, имеешь право есть вкусно, именно то, что хочешь.
У меня есть пара уже довольно пожилых подружек-малоежек. Они выглядят на 15 лет моложе своего возраста, стройные, с гладкой кожей, спортивные, лёгкие на подъем. Одна лазит по горам, занимается фигурным катанием. Вторая - почти фотомодель, занимается бьюти-бизнесом. И это в то время, когда их ровесницы страдают гипертонией, болезнями суставов и прочими старческими болезнями!
--
-Тата -
31 296
Лучший ответ
Sezim Taalaibekova Автору всего 14 лет. Организм растёт до 25 лет. Ваши подруги явно взрослые люди.
А тут налицо проблемы!
Юлия Морозова она девушка переходного возраста, ей к врачу надо.
-Тата - Люди, да что же вы такие упертые!!! Человеку для жизни надо всего 1500 килокалорий в день. Девчонка с удовольствием лопает углеводную пищу (кашки, фрукты, хлеб и сладости), но не переносит белок. Это особенность организма, и только!. У меня дочь такая же была капризуля, ей сейчас 29 лет, у неё двое детей и она единственная стройняшка в нашей семье, где даже кот весит 5 килограммов! А раскорми девчонку насильно - к 18 годам у неё корма ни в одну дверь не влезет, да ещё какая-нибудь экзема или бронхиальная астма прицепится.
может привести к гастриту
язве
ну и анарексии
сбою поджелудочной
мало ли
возможно вы в детстве не доедали поэтому так
Олька Шарова
Олька Шарова
53 758
Вам надо обратиться к гастроэнтерологу. Возможно, мало вырабатывается желудочного сока. Его назначают. Есть в аптеках. Может проблемы с поджелудочной железой.
В любом случае, надо есть животный белок и кисломолочные продукты. Можно найти что-то вкусное.
+ невропатолог может назначить витамины группы В проколоть или пропить.
Марианна Саликова
Марианна Саликова
5 384

Похожие вопросы