Как потратить на готовку 5 мин. какие продукты нужны? яйца, полуфабрикаты, быструю лапшу не предлагать.

А что Вы едите? Возможно, стоит отталкиваться от Вашего набора продуктов и подбирать блюда?

Скажем, если вы едите сыр, то множество овощных салатов будут сытным блюдом с такой добавкой - греческий, Капрезе, с голубым сыром и орехами.

Довольно быстро можно поджарить оладьи из натертых на терке овощей - картофеля, моркови, тыквы, цуккини. Яйцо не обязательно, для связки можно немного муки. И со сметаной.

Сэндвич из цельнозернового хлеба с толстым ломтиком загриленого баклажана и цацыки прекрасен.

Дип на основе йогурта и сырые овощи, чтобы в него макать - быстрее некуда.

Овощной суп на картофельном отваре варится чуть дольше, но все равно быстр, особенно если использовать замороженные овощи.

Ммм?

На смазанную и разогретую сковороду положить кусочек сыра, а на него - такой же по размеру кусок батона. Через несколько минут уже
можно передвигать бутерброд, значит, сыр оплавился. Если любите
зажаренное и хрустящее, подержите ещё пару минут. Вот и всё!

Человек может потратить на приготовление еды для себя больше 5 минут. Ну а остальное вы же не едите....

Куриное филе очень быстро готовится. 5 минут обжариваешь в капельке масла, и всё - можно кушать. А если до обжарки его карри обсыпать...)))

Вермишель "Паутинка"-пока варится (5 минут) -трёте сыр.

Фондю. Нужна фондюшница, сыр, хлеб. Или как вариант десерт: шоколад и фрукты различные-всё в той же фондюшнице. А больше за 5 минут ничего не натворишь...

Брынзу смешать с давленым чесноком и резаной зеленью, намазать на хлеб. Вкуснотища! Или это тоже не ешь?

Овощной салат настрогайте))) Или горячий бутерброд из хлеба, майонеза или кетчупа, кружка лука, помидора, огурчика и прикрыть пластинкой сыра. Расплавить в СВЧ.

Раз не ешь, зачем спрашиваешь. Тогда с голоду помирай и не морочь голову .Силос жуй много времени не надо на готовку.

Просто и сытно.
Любая рыбная консерва науральная с добавлением масла (или в масле) . Рыбу вынуть на тарелку, размять вилкой, добавить мелко резанный лук репчатый (лучше салатный) , заправить майонезом.
Намазать бутерброды. Можно присыпать тёртым сыром. Вкусно и красиво.

Печенку пожарь) ) Но с нарезкой лука получится минут 10)))

потратить 5 мин. на приготовление и просидеть 35 мин. в туалете.
а, ещё на кипяток 5 мин. можно потратить, пакетик чая и ложку сахара.

Пропаренные крупы и хлопья (сейчас полно их начиная с геркулеса и заканчивая гречневыми) , замороженные овощные смеси, Можно ещё самому суп сварить, (или вареников налепить) , поделить на порции и в морозилку его, до лучших времён.
Всякие творожные запеканки, минут 10 в духовке, если небольшой объём
смузи (фрукты + молоко или йогурт смешать в блендере)

На самом деле 5 минут это очень мало для того, чтобы приготовить что-нибудь стоящее..

отварить сосиски.. можно пожарить с яйцом....

а рыбное филе ещё быстрее))

можно сварить яйцо и сделать яйчный бутерброд