Готовим в различных приборах

Что полезно есть вечером ?

Или пить чтобы хорошо спать и организм не перегружался
Алена Макарова
Алена Макарова
3 056
а то, что просит ваш организм, главное не переедать;) )
Анна Мельниченко
Анна Мельниченко
30 336
Лучший ответ
Я для себя нашла такой вариант: запечёные рыба или куриное филе, овощи тушёные и чай каркадэ. Порции умеренные. Иногда травяные чаи.
Елена Никольская
Елена Никольская
53 610
вечером лучше не есть ничего, а пить чаек зеленый с медком, или молочко теплое-заснете моментально!)
МИ
Маргарита Иванова
35 678
Недавно передачу по телеку слушала. Все по-умному пересказать не смогу, но фрукты и овощи на ночь есть не желательно. Это углеводы, а на ночь лучше съесть белок. Можно кефир выпить. Кусочек отварного мяса.
МЛ
Мария Луканова
27 001
Гречку
ТК
Татьяна Каримова
24 281
Овощи
Оксана Найден
Оксана Найден
23 261
Кисломолочные продукты типа кеира, ряженки и катыка
Марина Хомутова
Марина Хомутова
12 614
Это должна быть белковая пища. Белок может быть как животного, так и растительного происхождения...
ЮМ
Юлия Макаровская
11 286
Кефир
[А
[Евгения Аверина]
9 121
виноград
Рашида Газизуллина
Рашида Газизуллина
6 106
Чай с медом выпить.
Елена Шевченко
Елена Шевченко
6 091
Геркулес или гречку. А еще лучше - вкусно-вкусно поужинать часа за 3-4 до сна, тогда ничего на ночь и не надо есть. Просто лечь и заснуть с удовольствием )))
Shynar Kurakova
Shynar Kurakova
4 729
Кефир.
Наталия Мокроусова
Наталия Мокроусова
4 515
после 6 или за 2 часа до сна - увы, ничего.

а так только легкое и быстроусвояемое, иначе тяжелая пища не даст вам хорошо поспать да еще и будет всю ночь перевариватся а желудку нужен отдых
НС
Надежда Сладкова
2 777
Не большой кусочек отварной телятины.
Agila Tabyldieva
Agila Tabyldieva
2 454
Анна Мельниченко мясо перед сном не советую есть, кошмарные сны обеспечены!;)
...свою вторую "половинку". И не нужно никаких белков, углеводов, жиров. В ней есть все + удовольствие и фитнес !!!
Евгения Овсеева
Евгения Овсеева
1 538
Кусочек отварной курицы и кефирчик.
Ирина Погуралова
Ирина Погуралова
1 258
немножко фруктов
Наталья Вебер
Наталья Вебер
969
Выпей пузырек на ночь! И уснешь как младенец!
Анна Шумакова
Анна Шумакова
870
Shynar Kurakova Смотря что в пузырьке.
Natali Shamigulova Судя по твоей роже и и мени ты так и делаешь и желаешь мне это от чистого сердца
Чтож это тоже мнение ))))
Анна Шумакова чудо зелье!
Natali Shamigulova зелье не пью сорри
Завтрак сьеш сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу...
Татьяна Охремчук
Татьяна Охремчук
596
Черный хлеб с отрубями
ЕИ
Елена Илларионова
551
молочко с мёдом.. уснете сразу и организму подарочек витаминный)))
Даша Журенко
Даша Журенко
229
фрукты что ж еще то
Юлия Марценюк
Юлия Марценюк
188

Похожие вопросы