Начался Великий пост. Что кушать можно, а что нет?

Можно всё кроме мясного, молочного и рыбного. Подсолнечное масло можно в субботу и воскресенье. Т. е. - овощная пища плюс каши без масла.

Это праздный вопрос? Вы поститься собирались? К посту готовились? Причищались? С батюшкой беседовали? Правила изучили? видимо, нет, если сегодня такой вопрос задали.

Сначало нужно определить касается ли вас пост, как ваше место нахождение, условия жизни, и состояние здоровья, постятся люди, которые здоровы, а кто не подходит под эту котегорию постящих достаточно отказатся от вашего любимого блюда, так, что ели вы к ним относитесь то еште всё ,кроме кофе.

сегодня - Чистый понедельник.. . хлеб и вода
в Великий пост рыбу можно есть в два дня -Вербное воскресенье и Благовещенье.. .
нельзя есть пищу животного происхождения...

нельзя пить, курить, гулять... =)))

Абзац.. . Нет, я подозревал, что православная церковь состоит в основном из людей малограмотных и суеверных, но это уже на сектанство смахивает. Мало того, что почти никто не знает сколько длится великий пост, так ещё и очень слабо представляют, что можно, а что нельзя. Но совеы дают все.. . Дам и я.
Смысл поста не в том, чтоб измываться на собственным организмом и не в том чтоб не есть пищу животного происхождения. Если я сяду на 7 недель на хлеб и воду и всё это время буду курить план, трахать баб и бить морду народу на улице я буду добропорядочным христианином соблюдающим пост? ! Если я не съем кусок колбасы (в которой мясо-та 12%) я что, стану чище душой и ближе к богу? ! Если я упьюсь до полусмерти на масленицу и сразу на пасху обожрусь шашлыками и коньяком - я выдержал пост? ! Если я весь пост придумываю чтоб такого сожрать по-вкуснее, да по-сытнее, но приэтом не обидеть бога - .
Не буду читать лекцию. Пост - это, в первую очередь, воздержание от соблазнов. Так что кофе, как содержащее такой наркотик как кофеин, вызывающее привыкание, притупляющее голод и возбуждающее нервы - нельзя )))))).
А вообще в пост можно есть всё. Некоторым, чтоб испытать библейские страдания и задуматься о спасении души достаточно урезать свой дневной рацион на половину.

Одним из правил Православной церкви является соблюдение постного меню. В такие дни предусматривается употребление лишь растительной пищи, а в определенные дни церковного календаря даже ограничение масла и вареных кушаний. Для людей, которые имеют проблемы со здоровьем: детей, беременных и кормящих матерей, существует облегченный вариант постного меню. Врачи же советуют всем, кто придерживается поста в любой форме, тщательным образом обдумывать свой рацион.

При соблюдение постного меню в рационе резко уменьшается количество белковых продуктов, они, обычно, заменяются углеводами, что не очень хорошо для нашего здоровья, ведь возникает дисбаланс в кишечнике.

Белковая еда, хотя бы растительного происхождения, должна обязательно присутствовать в постном меню это бобовые и соевые продукты. Стоит обязательно помнить, что растительный белок, в отличие от животного, намного хуже усваивается нашим организмом. Кроме того, снижение в рационе белков животного происхождения влечет дефицит ничем незаменимых аминокислот. А это может быть причиной дистрофичных изменений поджелудочной железы, снижения производства, ею ферментов. То же может происходить и с секреторной функцией желудка. За счет отсутствия важных для организма аминокислот, идет дистрофия его слизистой оболочки. Поэтому не рекомендуется придерживаться строгого поста людям с хроническими заболеваниями, особенно желудочно-кишечного тракта. Даже церковные служители рекомендуют больным включать в свой рацион нежирные сорта рыбы, кисломолочные продукты, иногда молоко. Не рекомендуется поститься людям преклонных лет, ослабленным болезнями, беременным, кормящим матерям и детям до 12 лет. Они могут поститься по желанию, не чаще 2-3 раз в неделю, что-то вроде разгрузочных дней.

Часто во время поста отдают преимущество мучным и макаронным изделиям, картофелю и хлебу мелкого помола, все это негативно влияет на микрофлору кишечника. А вот разнообразные каши, хлеб грубого помола, зелень, овощи и фрукты, напротив, стимулируют его деятельность. Такая еда играет роль своеобразного биологического пылесоса для нашего организма.

Во время строгого постного меню, когда исключаются полностью мясо, рыба, молочные продукты, яйца, снижается дезоксикационная функция печени, уменьшается вырабатывание и выделение желчи. Это может явиться причиной жирового перерождения печени и развития желчекаменной болезни.

Во избежание таких неприятных последствий, врачи советуют ежедневно добавлять в постное меню 100-150 мл яблочного, морковного или яблочно-морковного сока. Свежеприготовленный сок (три раза в день за 15 минут до еды) будет активизировать работу печени. Для профилактики застоя желчи полезно пить тыквенное или оливковое масло (по столовой ложке, тоже трижды на день до еды) , лимонно - медовую смесь, четыре лимона пропустить через мясорубку, прибавить стакан меда и стакан нерафинированного оливкового масла. Все перемешать, хранить в холодильнике и принимать по одной столовой ложке три разы в день до еды. Но только при условии отсутствия, заболеваний желчного пузыря и желчекаменной болезни. Полезно употреблять во время поста и отвар шиповника. Он хороший антиоксидант и имеет слабое желчегонное действие. Всегда помните, что умеренность должна быть во всем и соблюдать постное меню тоже надо не превращая его в истязание для вашего организма.

животных продуктов нельзя. мясо, рыбу, яйца, молочное. и растительное масло еще нельзя. вообще оригинально в понедельник, среду и пятныцу нельзя есть вареную пищу, но это уже редко кто следует.. . и еще в некоторые дня там специальные можно рыбу, там календарь есть...

животную пищу, птицу, рыбу. сейчас очень много постных продуктов стали выпускать: масло, майонез и тд. так и пишут: постное. купите клетчатку, в ней все витамины, она очень сытная и полезная. (не отруби.)

кофе можно, даже нужно-особенно свеже свареный, а не растворимый сурогат

Кухня великого поста http://post.pravmir.ru/
Кофе можно

еще тут интересный материал по теме http://www.pravmir.ru/article_3867.html ,

а тут пост для беременных http://www.pravmir.ru/article_2491.html

пока никто не видит.. всё можно.. ну, конечно, не очень калорийненькое :)