у меня 3-в група крови что нужно исключить из рациона чтоб не поправлятся о каких продуктах нужно забыть чтоб похудеть?

Мне кажется, диета по группе крови самая бессмысленная из всех диет. Может быть, в специализированной клинике и можно сделать анализ крови и получить рекомендации, какие продукты подходят ИМЕННО ВАМ, а от каких нужно воздержаться. Хотя пару дней назад была телепередача "Настоящие доктора", и там даже врач-диетолог сказала, что этот метод похудения (на основе анализа крови) , недостаточно хорошо изучен, о нём мало информации, а значит он недостаточно действенный, а иначе многие бы ТАК худели.
Обычно больше всего поправляются от сладкого, мучного, жирного, независимо от группы крови.
Чтобы худеть, нужно :
исключить вредные продукты;
рационально питаться (овощи, нежирное мясо, рыба, молочные продукты, фрукты и т. д) ;
контролировать количество еды (не есть вёдрами) ;
больше двигаться, хотя бы ходить пешком 0,5 часа-1 час в день;
обязательно завтракать и не наедаться на ночь.

все диеты для похудания вредны, действуют на психику, разрушают обмен веществ. вот вам идеальный способ:
(физиологический метод похудения! ) из статьи газеты аргументы и факты.
1день. есть в основном белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.

Дима, попробуйте. Я по ОРТ видела передачу, где говорили, что диета по группе крови самая эффективная.
Диетические рекомендации:
диета смешанная (сбалансированная) , мясо (за исключением куриного, утиного) , рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные) , яйца - очень хорошо, крупы (кроме гречневой и пшеницы) , бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок) , фрукты (кроме кокосов и ревеня) .
Избегать:
морепродукты (моллюски, крабы, креветки) , свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Напитки.
Рекомендуются:
зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины) , сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально:
апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать:
томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса.
Исключить:
кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Помогает:
зеленые салаты, травы; яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки) , продукты из сои - нейтрально.

Витамины и пищевые добавки:
магний, лецитин, лакрица, эхинацея, пищеварительные ферменты - бромелайн.

Физические упражнения:
сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации:
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша и арахис. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Ищи книгу М. Борисовой 4 группы крови. Суперэффективные диеты. изд. Эксмо. 2005

Когда я прочитала список продуктов, не рекомендованных третьей группе крови, то поняла: мой организм и так их не любит, не просит и по ним не скучает. Полностью согласна с Еленой . Не забивайте голову диетами по группе крови, да и вообще диетами. Я похудела на двадцать килограмм, сделав питание сбалансированны и занимаясь в фитнес-клубе....

Я в свое время изучала эту диету и мое мнение - что это полная ерунда. То что там предлагается есть мой желудок просто не переварит! А исключить из рациона нужно прежде всего сахар и продукты с высоким гликемическим индексом. Тогда сможете есть сколько угодно и не поправляться!

к диетологу надо обратиться! сдать анализы там какие-то и вам врач посоветует, какие продукты вам лучше не употреблять в пищу вообще! многие люди с 3 группой склонны к полноте, т. е. (как быстрому набираю веса, так и к его сбрасыванию, если исключить кое-какие ингредиенты из еды)

первым делом сходить к врачу-диетологу.... так как своей собственной диетой от незнания, какой рацион Вам больше подойдёт - МОЖЕТЕ ТОЛЬКО НАВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!

меньше есть и больше активности! спорт!