какие блюда , продукты посоветуете для лучшей проходимости кишечка?)

Ешьте сельдерей!
В сельдерее много эфирных масел, которые и придают ему особенный вкус и аромат. Эти так называемые терпены накапливает корнеплодный сельдерей, чтобы отпугивать от себя во время роста грибки, бактерии и прочих нечистей в организме. Резкие эфирные масла сельдерея долгое время продолжают свое антибактериальное и антигрибковое действие и на слизистой оболочке организма: во рту, пищеводе, желудке и кишечнике. При прохождении через почки, мочевой пузырь и мочевыводящие протоки эфирные масла дезинфицируют их слизистую оболочку, vменьшая воспалительные процессы и предотвращая размножение бактерий. Полный комплекс витаминов группы В в составе сельдерея стимулирует углеводный обмен, пополняя клетки энергией. Одновременно витамины группы В служат основой питания для наших нервов и головного мозга — многочисленные нервные недуги (тревожное состояние, раздражительность, депрессия) нередко связаны с нехваткой в организме этих витаминов. Кроме того, многие витамины группы В, содержащиеся в сельдерее, усиливают перистальтику кишечника, улучшают состояние костей, волос, глаз и печени.

Каша тыквенная пшённая. Пшена как можно меньше.

ревень и молоко с огурцами

естестна кашу из овсяных хлопьев, лучше на завтрак. хлопья Нордик очень быстро развариваются в молоке или воде, всего 3 минуты в микроволновке и кашка очень вкусная готова.
стакан молока, 2-3стол. ложки хлопьев овсяных Нордик, чуть соли и пол стол. ложки сах. песка.

Кисло-молочные продукты, свекла, морковь.

бурак, слива, чернослив (у меня еще и кофе натуральный утром... но возможно это персонально)

если сердце хорошее: увеличте жидкость

избегайте рис, бананы (крепят)

если нет проблем кроме как запор: бобовые i каши

Кефирчик.

бананы

купите миксер и все в нем мешайте. мне врач сказала что нельзя есть хлеб ржаной и только пшеничный - лучше сухарики. и хлеб без тмина и других зерен - они забивают пути.

на ночь за часик до сна черносливин штук 6-8 и столько же кураги)
если хотите заморочиться, то все это порезать и залить ложкой оливкового масла и скушать)