Подскажите пожалуйста, как убрать живот, только не надо говорить: качать пресс. Лучше может быть какая нибудь диета?

Японская диета - сижу 8-й день. Нравится тем, что она не "голодная- ты ешь и худеешь. - уже 5 кг. И к тому же недорогая! !
Если выполнять её тосчно - результат будет на длительное время- проверено подругами.
День 1 Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6 Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7 Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можете пить минеральную или кипяченую воду, в любом количестве, но без сахара.
.

Ешьте меньше раза в два - живот и исчезнет :)
Но и физическими нагрузками пренебрегать не стоит - хотя бы для закрепления результата

Чтобы организм среагировал и начал отдавать лишнее, нужно в день потреблять не более 1500 ккал. Попросту - вовсе не обязательно садиться на диету, просто считайте калории.

Считалка калорий
http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html

диета? ну похудеешь на несколько кг и кожа и мышацы повиснут:) ) без спорта никак

Живот только качая пресс.... похудев без укрепления мышц, получите фартук из кожи, а это уродливей чем живот
Эт я о большом пузе )))))))

Все просто - есть поменьше сладкого и мучного и заниматься спортом. Несколько кг можно сбросить запросто.

диета это хорошо, но все дело в том. что и половина животов у всех из-за слабых мышц преса. Качать не надо. а так-подкачивать. Хорошо помогает желание утереть кому-нибудь нос))))

Не ешьте после 18.00.

Предлагаю на ваш суд "недельную" диету. Результат - минус 43 килограмма за 5 месяцев (по 8 килограмм в месяц) .

Необходимо исключить: вареную колбасу, маринованные овощи, белый хлеб, майонез, жирные молочные продукты, алкоголь, сахар, соль.

1-й день
Завтрак: отварная рыба, 100 г обезжиренного творога, 100 г ягод, зеленый чай.
Обед: салат из спаржи, редиса и огурца, тушеные грибы с укропом.
Полдник: 250 г фруктов.
Ужин: отварная курица, зеленый салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: гречневая каша, 100 г обезжиренного творога или йогурта, 1 киви.
Обед: салат из огурцов с растительным маслом и укропом, отварная рыба.
Полдник: 3 яблока.
Ужин: отварное мясо, овощной суп-пюре, листья салата.

3-й день
Завтрак: перловка на воде, яблоко, стакан смородины, зеленый чай.
Обед: салат из огурцов и обезжиренного йогурта, отварная чечевица с луком.
Полдник: 3 киви.
Ужин: суп из кабачков, овощное рагу, яблоко.

4-й день
Завтрак: отварная рыба, 100 г обезжиренного творога, чай, яблоко.
Обед: куриная грудка, салат из овощей с укропом.
Полдник: стакан черной смородины.
Ужин: чечевица с луком, тушеные овощи, 2 яблока.

5-й день
Завтрак: перловая каша со смородиной, 100 г обезжиренного йогурта.
Обед: салат из овощей.
Полдник: 3 яблока.
Ужин: отварное мясо, овощи на гриле.

6-й день
Завтрак: макароны из твердых сортов пшеницы, грибы тушенные, зеленый чай.
Обед: овощное ассорти со спаржей, 250 г отварной или запеченной рыбы.
Полдник: киви, яблоко.
Ужин: овощное рагу, куриная грудка, зеленый салат с редисом.

7-й день
Завтрак: ржаные хлебцы, 100 г отварной рыбы, 100 г обезжиренного йогурта.
Обед: салат из овощей, тушеные кабачки, 200 г куриной грудки.
Полдник: 300 г арбуза.
Ужин: суп из грибов, спаржа, стакан черной смородины.

бег бассейн велосипед короче октивный образ жини -лучшая диета

Мне помог супчик доктора Митчелла. За неделю. Конечно, все зависит от размеров живота. Что касается спотра.. . Всегда его качаю. Тренера говорят, что пресс хороший. Но если на животе есть жир, то его только упражнениями не уберешь.. .
У меня животик не большой. Просто иногда появляется внизу живота выпуклость. Если надо одеть обтягивающее платье, то я стараюсь мало есть в предыдущий день. А если не получается, то с вечера 2-3 таблетки "сенаде" и на утро (после санузла) нижнего животика как не бывало. Это в крайних случаях. Иногда бывает позарез надо выглядеть срочно хорошо...

На диете надо сидеть постоянно, иначе 5кг сбросишь, 10-наберешь. Я вместо диеты уже 7лет соблюдаю Великий Пост, так организм уже ждет, когда его очистят от шлаков, и апрель и май походить на фитнес хотя бы 2раза в неделю и лето можно встречать во всеоружии.

Попробуй по проблемным местам мазать кусочком льда, можешь пить чай "похудей" он не дорогой, но хороший!
Раз в неделю устраивай разгрузочный день.
за день съесть только 1-2кг свежих огурцов, пить зеленый чай, а на вечер стакан кефира! Утром минус 3-4кг.

Три дня только отварной рис, 3 дня вареная курица, три дня свежие яблоки! Кто-то на этом терял 8кг, только кто-то 4, но попробовать стоит!
Очень эффективно не есть после шести!
Можно по 15мин в день крутить обруч- тоже эффективно!
Методов масса!

зачем убирать?? ? можно его проиобразить! ! несколько месяцев занятий восточными танцами. И вы не то что его полюбите - вы будите им гордиться!!!!

Диета- нельзя ни то, ни это. Так может лучше пресс .

если не хочешь качать пресс, дня три не кушай

Как я тебя понимаю.. . Спортивный увеличил мой объем, но животик так и оставался. И только позже, я обнаружила, что активная хотьба вместа транспорта и переход на добротный завтрак и умеренную еду среди дня, дало результат, который меня очень порадовал.

Желательно меньше мучного, больше воды и самое главное кушать три раза в день но в строго определённое время не изменяя график доже в выходной. Если не успела поесть, жди следующего времени по графику

меньше кушай, больше пей воды, желательно не есть после шести