что можно приготовить из морской капусты сьедобное

САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ
Компоненты: 100г филе кальмаров, 250 г консервированной морской капусты в масле, 50 г моркови, 50 г репчатого лука, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка 3%-ного уксуса, зелень, черный молотый перец, соль.

Приготовление: Кальмары очистить от кожицы, варить 3—5 минут и нарезать соломкой. Морковь натереть на крупной терке, репчатый лук мелко нарезать. Эти продукты смешать с морской капустой, соль и перец добавить по вкусу. Салат заправить смесью из растительного масла с уксусом и украсить зеленью.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ
Компоненты: У 250 г консервированной морской капусты, 200 г картофеля, 250 г квашеной капусты, 70 г репчатого лука, 5 ст. ложек растительного масла, соль.

Приготовление: Картофель отварить в «мундире» и нарезать кубиками. Лук мелко нарезать. Эти продукты смешать с консервированной морской капустой и квашеной белокочанной. Посолить по вкусу и заправить растительным маслом. В такой салат можно также класть натертую редьку или брюкву.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ И КРАБОВ
Компоненты: 250 г отварной морской капусты, 200 г консервированного мяса крабов, 2-3 яблока, 1/2 стакана изюма, 2 столовые ложки жидкого меда, 2/3 стакана сметаны, 1 столовая ложка соевого соуса.

Приготовление: Замочить изюм на 15-20 минут в теплой воде. Очистить яблоки от сердцевины и натереть на крупной терке. Крабовое мясо мелко нарезать и смешать с яблоками, изюмом и морской капустой. Отдельно смешать сметану с соевым соусом и медом, заправить этим соусом салат и перемешать. Перед подачей на стол украсить салат мелко нарезанным мясом крабов.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ ВИТАМИННЫЙ
Компоненты: 250 г консервированной морской капусты, 300 г белокочанной капусты, 50 г огурцов, 100 г сладкого перца, 30 г зеленого лука, 7 ст. ложек растительного масла, 1 ч. ложка сахара, соль.

Приготовление: Белокочанную капусту нашинковать, растереть с солью и отжать. Перец нарезать мелкой соломкой. Эти продукты смешать с морской капустой и заправить смесью из растительного масла и сахарного песка. Украсить кусочками свежего огурца и зеленым луком.
===
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ И МОРСКОЙ КАПУСТЫ
Компоненты: 500 г свежей капусты, баночка консервированной морской капусты (200 г) , 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки глютамата натрия, 1/4 чайной ложки молотого черного перца.

Приготовление: Содержимое банки выложить в глубокую миску, предварительно слив жидкость. Кочан капусты разрезать на 4 части, вырезать кочерыжку и нашинковать тонкими полосками (не шире морской капусты) . Выложить в миску, добавить соль, глютамат и перец, хорошо перемешать.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С МАРИНОВАННЫМИ ПОМИДОРАМИ
Компоненты: Капуста морская 2 стакана, помидоры маринованные 2 шт. , редька 1 шт. , масло растительное 1/2 стакана.

Приготовление: Капусту смешать с нарезанными ломтиками помидорами, тертой редькой и заправить маслом.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С ЯЙЦАМИ И РЕПЧАТЫМ ЛУКОМ
Компоненты: 200 г консервированной морской капусты, 2 головки репчатого лука, 5 яиц, 50 г растительного масла, сок 1/4 лимона, черный молотый перец, соль по вкусу.

Приготовление: Лук очистить, нарезать мелкими кубиками и пассеровать на растительном масле. Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками. Соединить капусту, подготовленные лук и яйца, добавить соль, перец и лимонный сок, перемешать и выложить в салатник.
===
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С ОВОЩАМИ
Компоненты: 200 г морской капусты, 100 г квашеной капусты, 1 свекла, 1 морковь, 2 картофелины, 1 соленый огурец, 1 головка репчатого лука, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г растительного масла, 50 г майонеза.

Приготовление: Отварить свеклу, морковь, картофель и мелко порезать кубиками. Соленый огурец также нарезать мелкими кубиками. Соединить подготовленные овощи, добавить квашеную капусту и отварную или консервированную морскую капусту, порезанный полукольцами лук и зеленый горошек. Все заправить растительным маслом или майонезом.

Салат. Очнь вкусно и просто
250 морской капусты
2 вареных яйца
100г крабовых палочек
1/2 банки кукурузы
Майонез по вкусу.
Палочки и яйца порезать, смешать с кукурузой и капустой, заправить майонезом. Приятного аппетита!

Винигрет. Вместо квашеной капусты, кладете морскую.

Морскую капусту порежьте, смешайте с тонко порезанным свежим огурцом и дайконом ( длинной редькой такой) и заправьте таким соусом : соевый соус (2) : лимонный сок или уксус (1) : сахар (1) : раст. масло (2) . Примерно так.

салат-супер и очень полезно

салат. . капусту промыть и смешать с мелко-нарубленными яйцами +майонез.

я добавляю крабовые палки либо семгу слабосоленую (креветки) + яйца вареные. и все это дело с майонезом. нямка

Я из нее готовлю и салаты и в винегрет добавляю. А сегодня свекольник готовила!! ! Очень вкусненько получилось!
Угощайтесь. А можно просто супчик сварить.

салат, пару яиц добавить, крабовых палочек, кукурузу, майонез

можно и так его кушать там содержится йод который требуется нашей щитовидке